晨7时到黑虎泉提水。水桶蒙尘，懒惰所致。昨日体检结果出来，毛病多多。根源在肥胖。定个目标，明年减到七十公斤吧。戒酒，节食。立此誓。

     路上有落叶，无风。天有白云。洗尘养心亭张师傅、陆老师等依然在打太极拳。独不见秦大夫了，秦大夫作古，让人惋惜。

     黑虎泉节水处，人很少。不用排队。泉两边的白杨树，叶子亦然郁郁葱葱，很茂盛。真是得地利，有泉水滋润，树也水灵。

      玛瑙泉水很旺，不见提水人。过小桥，绕至护城河北岸，白石泉之白石上，放上了几盆小菊花，有黄的，有淡红的，有紫色的。黄的菊花倒影在护城河里。九女泉边，也摆上了菊花。孔孚诗碑上面的石墙上，也挂下来黄色的菊花，如瀑布一般。

     黑虎泉水草摇曳。有深邃感。

     掬泉水，洗漱。提水过岸，回头再看，白石泉，见那一丛丛的菊花，如泉水喷出花，五颜六色的。

                                                                                                             春阶2014年11月19日晨记