昨晚提水黑虎泉，不见树叶动，偶尔一动，乃是麻雀飞上去晃的。闷热天气。白石泉四周长出无数的“腿”，众腿伸到护城河内，尽情濯足。

今晨6时去黑虎泉提水。依然闷热，不见一丝风。在洗尘养心亭观太极。一老者说云手，上不过顶，下不过裆。练功当挺胸、抬头、提臀、收腹。要天天如此，所谓：曲不离口，拳不离手。气质自变也。

  七点半左右，有零星雨点。喜欢天天下雨。