加载中…冬日的暖阳，午跑7公里（11.21）
(2024-11-21 16:20:08)今日7公里，38分37，每公里5分31.
年度809.5公里。
今天异常暖和，最高17度，感觉往年的冬天没这么暖过，最低1度。不过明天开始就开始一路下跌了，明天11度，后天9度，下周晚上要到零下5度。
今天刚开始1个人跑，5分40多，老刘来到后就进入了5分30分左右，最后5分09.
跑完有些累，强度稍大。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：午跑6公里（11.19）
后一篇：周六路跑10公里（11.23）