今日7公里，48分多。
年度592公里。
从前天晚上到昨天晚上断断续续下了一场累计30mm以上的大雨。今天天气放晴，闷热感依旧，不过比前几天好了一些。
今天最高33度，最低25度。
在小月河7分左右的速度慢慢跑了跑，这个速度跑还是很吃力，看来炎热对状态影响很大。
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放慢速度，晨跑小月河（7.26）
今日7公里，48分多。
年度592公里。
从前天晚上到昨天晚上断断续续下了一场累计30mm以上的大雨。今天天气放晴，闷热感依旧，不过比前几天好了一些。
今天最高33度，最低25度。
在小月河7分左右的速度慢慢跑了跑，这个速度跑还是很吃力，看来炎热对状态影响很大。