今日3公里，20分。
年度585公里。
今天最高35度，最低27度，8点左右到操场，太阳已经从云里钻出来了，顿时热汗直流，操场太晒，跑到老教学区，还是热汗直流，越跑越无力，最后勉强3公里。
明天是初伏第10天，后天就进入最热的中伏了。
跑步越来越难了。
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3公里放弃（7.23）
今日3公里，20分。
年度585公里。
今天最高35度，最低27度，8点左右到操场，太阳已经从云里钻出来了，顿时热汗直流，操场太晒，跑到老教学区，还是热汗直流，越跑越无力，最后勉强3公里。
明天是初伏第10天，后天就进入最热的中伏了。
跑步越来越难了。