加载中…周四午跑6公里（2.22）
(2024-02-22 19:17:36)今日6公里，31分42
年度128公里
今天天气不错，晴空万里，前天下了不小的雪，空气被清洗干净。空气优。
今天最高温度3度，最低零下5度，后边几天白天温度缓慢上升，明天最高4度，后天6度，大后天9度，都是天气晴朗，晚上基本没变化，都是
零下五六度。
今天中午12点30分左右从家跑到 操场，热身后开跑，感觉中午跑状态 要好很多，起步5分31，后边都快于此，最后
1公里4分56. 平均5分17.
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