加载中…周三午跑10公里（11.22）
(2023-11-22 20:34:54)今日10公里，53分46，平均5分23.
年度883公里。
从昨天开始雾霾，今天上午达到中度污染，11点左右大风起，吹走了雾霾。
今天温度还可以，最高14度，最低零下2度，明天继续大风降温，降温剧烈。明天最低零下8度，后天白天最高都零下1度。周六好一些。
今天跑的中间有些颓废，开始还可以，后边几公里跟着熊老师一起努力跑完，最后1公里，5分08.
后边休2天，周六准备参加学校的长跑节9公里，录取前8，希望能进前8.
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