小月河4次晨跑（8月11日,8月13日,8月16日与8月19日）
(2023-08-19 11:05:36)每次大约7公里，41分左右。
年度555公里
前3次晨跑都很闷热，跑完全身湿透，一上午都在不停补水 。
今天感觉好多了，湿度70%，以前都是90%以上。
今天出汗没那么多，也没有全身湿透，感觉好了一些。
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