第一次7公里，第二次6公里。

12日跑完后拉单杠拉伤了，腿也跑伤了，18日赶上附小发现五年级孩子有阳性病例，被封小区3天，赶上空气污染几天，正好休息了一周。周一解封后天也变好了，就出小区跑了跑。再跑感觉功力废掉了。6分30分左右的速度慢慢溜达，跑完感觉浑身的不舒服基本都没了。慢跑养人啊。

今天中午又慢跑了跑。感觉腿部还是乏力，不过速度已经比上次好多了，6分以内了。

今天最高温度12度，最低2度。轻度污染