加载中…周六晨跑10公里（9.24）
(2022-09-24 23:08:34)今日10公里，大约55分
年度707公里。
今天最高温度27度，最低12度。
早晨8点40分出来沿着北土城路北三环跑了1圈，可能平时都是腐败跑，没有强度，今天
试着上了一点点强度感觉很吃力，后边要崩溃。
天气凉快了，需要进行一些强度跑了，争取1个月内10公里跑进50分，不能受伤。
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