根据今日媒体的报道, 中关村传奇人物、江民科技公司董事长王江民先生在钓鱼时因心肝病突发而在北京去世,享年才59岁。

 

     王江民本来是电脑门外汉，年近四十才接触电脑。我从上世纪90年代初接触电脑，从286、DOS3.31、WPS、五笔字型和查杀病毒学起，对比尔·盖茨、求伯君、王永民、王江民印象颇深，认为是创业的英雄。当时对杀病毒软件印象最深的，是江民公司的KV100、KV300等软件十分熟悉。王江民这位KV系列创始人，国内顶级反病毒专家,其公司后来虽然不如瑞星、西门泰克诺顿、卡巴斯基，但是业内的开拓者和强者。他初中毕业后在老家山东烟台从一名街道工厂的学徒工干起,刻苦自学,成长为拥有各种创造发明20多项，后成为计算机专家，难能可贵。

 

    年富力强，做为管理者正是大展鸿图的时候，王江民却突然逝世, 这提醒工作繁重的职场人士，当然包括IT人，要保重身体。

 

    心脏病为什么会攻击王江民这些企业成功人士？

 

    1、不具备基本的医学常识

    有的人喜欢健身运动，但对于自己到底适合哪种运动，多大强度为宜和什么时候不能锻炼并不是太清楚。

 

    2、工作压力大

 

    脑力劳动者、企业管理人士经常劳累过度而不自知，易发生“过劳死”。像爱立信总裁和王江民等。日本人中常见。

 

   3、应酬多，饮食不科学

 

    这些人经常吃饭时间不规律，饱一顿，饿一顿，常吃些高盐分、高动物蛋白和高热量的食物，如肉食吃的过多，长此以往，造成高血压、高心脂、动脉硬化等健康隐患,进而诱发心脏病。

 

    4、吸烟

 

    吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

 

    5、情绪波动

 

    许多人控制不住情绪，大喜、大怒或大悲，导致心脏病出现和发作。

 

 

    为此，大家一定要注意：

 

    1、了解心脏病机关知识，做到心中有数。

 

    2、饮食要有规律，多吃蔬菜水果，少吃肉食等动物性食物。

 

    3、戒烟。要下决心，从生命角度加以重视。

 

    4、减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人。

 

    5、注意休息，每天工作不要超过8小时，合理安排日常工作。

 

    6、减轻工作压力，学会放松、转移。

 

    7、学会控制情绪，不喜不怒不悲。

 

 

    如何知道自己可能患心脏病了？

 

    从下面中对照了解：

   

    1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或者紧缩样疼痛，并且向左肩、左上壁放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解。

 

    2、出现与运动有关的头疼、牙疼、腿疼。

 

    3、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

 

    4、体力活动时出现胸闷、心悸、气短、休息后自行缓解。

 

    5、夜里经常梦到从高空下落以至惊醒。

 

    6、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

 

    7、夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气；熟睡或白天平卧时突然胸疼，心悸，呼吸困难，需立即坐起或站立才能缓解。

 

    8、听到装修的电锯声或其他噪音便感到心慌、气短、胸闷。

 

     如果出现上述现象，一定要去医院检查治疗。（菡 月）

 

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