周日京城迎来了2010年首场降雪，降雪过后，北京出现大风降温天气，气温低至零下14度，再创今冬新低，逼近40年来北京历史同期的低温极值。受强冷空气影响，南方多省市遭雨雪寒潮袭击，未来两天，还将出现降温，局部降8-10℃。

    这样的恶劣天气，我们如何关照自己呢？

    一、尽量减少出行。

    针对极端天气事件，北京市政府紧急通知北京全市中小学今天停课一天，各单位可灵活掌握上下班时间，错开早晚交通高峰。

    由于雪后路面湿滑，如果出行，一定要注意人身安全。

    二、防寒保暖，切忌美丽“冻”人。

    大雪过后，气温骤降，注意添衣保暖，特别是头部和腿部的保暖。

    三、预防各种疾病

    雪天寒冷也是心脑血管疾病、呼吸道疾病的高发期，所以有此类疾病的老人一定要注意在冬季应适当减少户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。

    四、不慎跌倒，不要急于起身

    如果出行时不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院就诊。

    五、驾车出行  选好线路

    雪天自驾车出行，最好事先选好线路。挑大路走，避免走小道，一般环卫工人会及时的清扫大路的冰雪，所以大路比小路好走。尽量避免走坡道，要慢打方向盘、慢踩刹车。手动挡车换挡时容易熄火，因此离合器也要慢抬。 

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