脚是跟! 有经验的人经常这么说,它表明了足部的重要性。中医也认为，足部，会影响人的整体身体健康。

   起码，冬季要注意足部的保暖，因为病从寒中来。

   双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。

    冬季足部保暖一是要穿皮靴或棉靴，二是要穿暖和厚实的袜子。

    许多女性爱穿皮靴，可是皮靴大都是比较紧的，特别是靴腰部分。穿靴走路使足背和踝关节处的血管、神经受到长时间的挤压，造成足部、踝部和小腿部的部分组织血液循环不良。

    慢性呼吸病患者穿皮靴或棉靴，鞋跟的高度以3厘米为最佳，靴腰不宜过紧；在室内或回家后应及时脱掉，以改善足部的血液循环。

袜子以纯棉的厚袜子为佳，回家后也要注意穿厚袜子。

    此外，晚上临睡前用热水洗脚，足部有许多穴位，要加以按摩，可以改善足部及腿部的血液循环，增强足部保暖。

    本内容选自《肺胃的中医养护》一书，北京科学技术出版社出版。

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