最近，甲流（H1N1）有扩大趋势，据媒体报道，北航一位大学生患甲流不幸去世，对此本人深表痛心。

    下面给大家介绍一下甲流的相关知识和预防办法，供参考。

    甲型流感的潜伏期一般1至7天左右，普遍易感，以青壮年为主。

　　早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。

　　部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合征、呼吸衰竭及多器官损伤，导致死亡。

     总的来说，就是早期跟普通流感没有什么区别，只是比普通流感厉害些。

     甲型流感如何预防?

     少去人多的地方，远离来自传染区的人，必要时戴口罩。

     另外，提高免疫力是关键。注意饮食、起居、穿衣、运动和心理。

     饮食清淡，多吃蔬菜水果豆制品，少吃肉食和高油食物，及时根据温度增减衣物，早睡早起不熬夜，注意散步等有氧运动，保持良好的心情，不恐不悲不怒，可以增强对感冒的抵抗力，注意开窗通风，室内适当加湿，盖好被子。

     最后，推荐一组药食同源的药膳食谱，供大家从中选择参考。

    1　二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

　　2 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

　　3 桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　4 薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个（削皮）、大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　5 鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

　　6 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　7 鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　8 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　9 绿豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

    另外，根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。