来源：互联网

        http://www.socaipu.com/d/file/20080628/small1510f7e4e02ba7a9dd29dc6a81a11461.jpg

    1 桂圆粳米粥

　　【主料】桂圆（龙眼）肉15克，红枣15克，粳米100克。

　　【制作】将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

　　【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

    http://tn3.cn3.yahoo.com/image/12c7/7c963a8689f804c180.jpeg

　　2 刺莓果酒

　　【主料】刺莓（刺莓蔷薇、野玫瑰）果100克，米酒500克。

　　【制作】将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

　　【功用】健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

     http://tn1.cn3.yahoo.com/image/82a/25415689ef3ca565d6.jpeg

　　3 琥珀核桃

　　【主料】核桃仁300克，白糖150克。

　　【制作】将核桃仁放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃仁拌炒，使糖汁裹包在核桃仁上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃仁，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

　　【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

    菡月按：饮食补阳是要有道理的，乱吃X鞭不能让人功能改善，因为通过加热，生命活性物质已被破坏了。而根据中医学理论，通过药食两用品进行饮食调理，如吃韭菜、刺莓果、桑椹、核桃、桂圆等，可以温补肾阳，提高身体功能，助人有一个性福的生活。 

   更多的饮食与性福、性健康有关的内容，见下面的图书，当当网有售，点击图片查看详情：

    相关阅读：

    男科专家称，动物鞭和西瓜等食物可壮阳之说不科学