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闻歌手阿桑去世有感

(2009-04-07 21:25:36)

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分类：养生保健

据台湾媒体报道，曾经演唱过《叶子》《寂默在歌唱》这些歌曲的台湾知名歌手阿桑，因为去年十月罹患乳癌末期，在昨天(6日)早上八点半，病逝于新店慈济医院，享年仅34岁。

听到这个消息，相信大家和我一样，都会感到可惜。34岁，正值花一般的年华，为什么离她的亲人和歌迷而去？

提醒大家，关注健康，珍惜生命！

乳腺癌，是一种近年来高发的疾病，对人的健康和生命构成了严重威胁，林妹妹——陈晓旭、《东周列国志》等电视剧主题歌的演唱歌手叶凡等，也都是因乳腺癌而去世。

歌声尤在，音容难觅，红颜薄命，怎不让人扼腕长叹？

乳腺癌，原本在美国高发，现在轮到了中国。为什么？与饮食和生命方式有密切关系，中国人的饮食日益西化，肉食比例增加，食物中添加剂等致癌物质和性激素增加，运动量减少，工作压力加大，心情不舒，这些都是患癌的原因。除了遗传因素之外，高水平的雌激素，是乳腺癌发生的重要因素。

营养学博士、有“营养学界的爱因斯担”之称的美国康奈尔大学坎贝尔教授通过二十多年的研究指出，过量的动物蛋白可以诱发癌症，以植物性食物为主，减少动物蛋白和脂肪的摄入量，可以有效地降低癌症的发病率。

除了上述的动物蛋白可以诱发癌症外，肉食特别是水产品中的激素，水果中的激素，化妆品和口服美容品中的激素，减肥药中的激素，也都会诱发癌症。我们要少用它们。

我们要少吃高脂肪、高热量的动物性食物，特别是牛羊猪肉，多吃蔬菜、水果、粗粮、豆类食品以及食用菌和海藻类食品，如香菇、蘑菇、海带、紫菜等。但要注意，尽量吃本地产的时令果蔬，避免反季节的蔬菜水果，以减少激素的摄入。

另外，我们还要多运动，如散步、爬山、慢跑等。

总之，请管住自己的嘴、迈开自己的腿吧！

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