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    冬天到了，一些人皮肤变得发干、发痒，有的人忍不住用手挠，造成皮肤破损，甚至感染。

    什么造成皮肤瘙痒：

    现代医学认为，由于营养不均衡，维生素缺乏，皮脂腺、汗腺分泌不足，皮下脂肪及皮肤含水量减少，防范外界不良刺激的能力也下降，通常是引起皮肤发痒的原因。

    皮肤瘙痒与食物关系密切，多吃了鱼、虾、动物内脏、荤腥、辛辣等食物，吸烟或饮酒过多，也易使人皮肤瘙痒。

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    除了物理因素，许多皮肤病都和精神紧张、忧虑，心理有压力，心情抑郁或烦燥有关。例如，两年前的春节前夕，我随单位同事去泰国旅游一周。先生担心我，再加上家中室内空气干燥他又没吃水果，于是腿部皮肤瘙痒得厉害，夜里不自觉地用手去抓，连皮都抓破了，上了不少药，一直等到我回来他的皮肤瘙痒才好。

    另外，一些内脏疾病也常引起全身皮肤发痒，如糖尿病、内分泌障碍、肾炎等。不过，单纯皮肤瘙痒症发生的很多，和上述疾病相关的很少。

   中医认为，许多人气虚，则卫气不固，血虚则可生风，气血两虚则肌肤失于濡养，营卫二气有失，就易受风寒、风热的侵扰，造成人皮肤痛痒。中医认为，“风盛则痒”，古代医书《金匮要略》说，“邪气中经，则身痒而瘾疹”，“邪气”分内邪和外邪，或内风、外风，即体内形成的邪气和来自外部的邪风。

    中医学还认为，肺脾虚损，饮食不节，湿热内生，易使人皮肤痛痒。

    中医学也认为, 情志能影响皮肤，劳伤心神、情志郁闷、血热生风等会加重皮肤瘙痒。

     皮肤瘙痒怎样防治：

    饮食上，注意饮食清淡，要多吃蔬菜水果，摄取足够的维生素，并保持大便通畅。对烧烤煎炸类食品，以不吃为好。

    环境上，注意室内环境适宜，保温保湿。暖气不要太热，也不要太低，过凉过热，过湿润或干燥都不好。如果过于干燥，应使用加湿器。

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    局部皮肤涂擦和外洗有解痒作用，炉甘石洗剂，白醋与甘油以1∶3的配比混合，浓煎丝瓜瓤等都有一定局部止痒功能，百部、地肤子、雄黄、野菊花等煮水外洗也具有止痒效果。

    我们也可以在中医指导下，同时服些疏散风邪的药，标本、内外兼治。

    温馨提示：

    不到必要时，尽量不用抗过敏药或类固醇药物，如皮炎平、肤轻松等含有可的松或类似的激素。以免对身体造成损害

    心平气和，调顺七情是精神调理的内容，不可抑郁和急躁。心情不好时，多和亲友聊聊天，多听听音乐，多想些开心的事。晚上睡眠要充足，睡前可洗个热水澡。周末也逛逛公园，爬爬山。