如果是这样，那么，就要注意自己对食物和减肥的态度，如果体重失控，会容易患心脑血管病、糖尿病、甚至癌症的。

    不要对美味食物过于追求，因为吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭呀！

 

    你不要总是惦记着一块蛋糕哦……

 

    （二）减肥与压力

    压力越大，越会使你饮食无度。

 

    吃饭可以让你解谗，但这不是你生活的一切。

 

    情绪不好，你肯定会寻找高热量的美味快餐。

 

    最近你和你的恋人最近处得怎么样？如果你们感情中出现危机，你会选择哪一种：

 

   1）爬山；

 

   2）喝一瓶酸奶；

 

   3）吃一盒巧克力。

 

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    答案：1）最好；2）较好；3）差

    看到你害怕困难，做事提不起精神，就知道你吃得并不惬意开心。

 

    充满压力，要时刻关心自己的饮食呦。

 

    不要用吃东西来减压，试试下面的方式减轻压力：

 

    1）与朋友聊聊天；

 

    2）听听音乐；

 

    3）散散步；

 

    4）放松，调整呼吸。

 

    注意：宁可与你爱的人喝口汤，也不与你恨的人吃牛排。

    处理你与食物的关系，要靠自尊才行。

 

    你吃得越好，你身体的谗虫越来劲。要想有自控力，得先学会控制食欲。

 

    正如科学家所说，越吃越谗。

 

    节食……就是要强制，要有毅力，别吃得过多。

 

    有志者事竞成，终于变瘦了……

 

    （三）减肥与人生

 

    正确对待你的体重数字，不要让它成为挨饿或放纵自己的借口。

 

    你的购物消费明智吗？

 

    不要太关注精美首饰、华丽服装和新潮发型，美在身体健康，美在内心精神。

 

    《圣经》里说，身体是“圣灵的殿堂”，所以对你的身体要尊敬——它是神圣的。

 

    要知道，吃饭是滋养自己，不是惩罚自己。

    躯体是短暂的，但精神是永恒的！~

      

    愿与朋友们共勉