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女性服鳕鱼肝油会增骨折风险

(2008-03-13 08:20:17)

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鳕鱼肝油会降低女性骨密度

长期以来，鳕鱼肝油一直是补充维生素A和维生素D的一大来源。近日，《美国流行病学杂志》（AJE）刊登的挪威一项新研究发现，鳕鱼肝油会带来始料不及的后果——降低骨密度。

研究人员发现，在3000多名受访中年女性中，儿时服用鳕鱼肝油的人的骨密度要低于不服用鱼肝油的女性。

新研究负责人挪威科技大学教授西莉·福斯摩博士表示，鳕鱼肝油中所含的大量维生素A可能是导致骨密度降低副作用的关键。一旦人体脂肪中维生素A积累过量，就会对骨质新陈代谢产生负面影响，实际上增加骨折的危险。

建议大家从各种食物中均衡地吸取维生素A或其前体β-胡萝卜素，例如，多吃胡萝卜、西红柿等，不要多吃鳕鱼肝油。同时，适当多晒晒太阳，以促进身体维生素D的合成及钙的吸收

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