正坐在电脑前写上午快要完成的材料，突然听到办公室里三个放文件的铁柜子咣当咣当响，面前的东西都在晃动。我停止打字，抱住脑袋，使劲摇摇头，心下想，“怎么又头昏了，而且突然昏得厉害。”我站起来，走到地中间，抱着脑袋四处张望，发觉柜子，荧光灯，桌子，墙壁都在摇晃，脚下也不平稳。突然意识到不对，赶紧跑出门去。

奔下楼梯，往教学楼跑。所有的班主任都训练有素，已经带领班上的学生有序地撤到操场上。三楼的一个班级，见楼道拥挤无法迅速跑下来，老师便指挥着所有学生抱着脑袋钻在桌子底下，等楼道里能跑开了，才带着学生跑下来。

26个班级，就这样晒在操场上。教师们都很紧张，想着不在身边的孩子和亲人。但电话都打不通，更紧张。学生就不一样，从来没经历过这种场面，他们显得格外兴奋。还有些学生趴到地面上倾听地底下传来的声音。

在操场上站了有十来分钟，突然来了一阵狂风，夹带着铺天盖地的土尘。我们迅速淹没在里面，等狂风过去，一个个都成了土人，脸上能摸下土来。

有一些家长奔到学校里来了。一个家住在钻采院的女人一见孩子就抱住哭了，说是钻采院后面的山塌掉了。我们才意识到，刚才那阵夹了尘土的狂风就是从那里来的。

听说西安震得更厉害，用短信试着跟外甥女甜甜联系，失败了多次，终于有一次成功。过了一会儿，甜甜回了短信，说是她们也都在外面站着。平安就好！放了心。

然后又想到一个在重庆的朋友，发短信过去，希望上帝保佑他。未回，但愿平安。

下班了，同事们得来消息说晚上8点以后，四川还会有一次八级地震，还会象下午一样波及到这里，大家都商量着，吃过饭后应当到哪个空旷之地呆着合适。

回到家里，亲爱的婆婆把家里收拾得窗明几净，我问她感觉到地震了没有，婆婆说地震的时候她正拖地，我问她跑下楼了没有，婆婆说她感觉没大事就没下去。她还说楼上的老人们都抱着孙子奔下去了，她等不震了，把家里收拾完，还出去买了瓶醋回来，一路上很多人都搬着凳子坐在路边。而且，婆婆已把饭做熟了，是槐花卜啦子，满屋子飘香。婆婆的定性，还有槐花香味，登时让我的心平安下来了。

转来一些资料——

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。    

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
    大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
    2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火
    大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。
    从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。
    为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
    地震的时候，关火的机会有三次
    第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
    在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震！快关火！”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
    第二次机会在大的晃动停息的时候
    在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。
    大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火！关火！”，并去关火。
    第三次机会在着火之后
    即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
    3.不要慌张地向户外跑
    地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
    4.将门打开，确保出口
    钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
    平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
    5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
    当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
    在1987年日本宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
    在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
    此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
    在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
    6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
    在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。
    就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
    如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。
    搭乘电梯的话
    在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
    高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。
    万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
    7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
    发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
    都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
    有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
    8.务必注意山崩、断崖落石或海啸
    在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
    在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
    9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度
    因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
    对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
    10.不要听信谣言，不要轻举妄动
    在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
    从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫，可致大批人员伤亡。
当大地震蓦然而至，若开始时震级不高，人们应当迅速离开建筑群，分散到空旷的场地上去。来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤。
从我国唐山大地震的资料看，有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：1.没有受到致命的内脏伤；2.试着寻找出路道德找到通气口，然后找到出口，并迅速脱离侄塌的房屋废墟；3.在没有听到挖掘声及寻呼声时，不大呼大叫或无谓地翻滚折腾，惊慌失措、乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加耗氧量，还会吸入大量烟尘而致窒息。
由此可见，地震，虽然目前人类还不能完全避免和控制，但是只要能掌握自救互救技能，就能使灾害降到最低限度。总结有以下几点：
1.保持镇静在地震中，有人观察到，不少无辜者并不因房屋倒塌而被砸伤或挤压伤致死，而是由于精神崩溃，失去生存的希望，乱喊、乱叫，在极度恐惧中"扼杀"了自己。这是因为，乱喊乱叫会加速新陈代谢，增加氧的消耗，使体力下降，耐受力降低；同时，大喊大叫，必定会吸入大量烟尘，易造成窒息增加不必要的伤亡。正确态度是在任何恶劣的环境，始终要保持镇静，分析所处环境，寻找出路，等待救援。
2.止血、固定砸伤和挤压伤是地震中常见的伤害。开放性创伤，外出血应首先止血抬高患肢，同时呼救。对开放性骨折，不应作现场复位，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，作简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并参照不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
3.妥善处理伤口挤压伤时，应设法尽快解除重压，遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面，怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖盐水，预防休克发生。
4.防止火灾地震常引起许多"次灾害"，火灾是常见的一种。在大火中应尽快脱离火灾现场，脱下燃烧的衣帽，或用湿衣服覆盖身上，或卧地打滚，也可用水直接浇泼灭火。切忌用双手扑打火苗，否则会引起双手烧伤。消毒纱布或清洁布料包扎后送医院进一步处理。
5.同时要预防破伤风和气性坏疽，并且要尽早深埋尸体，注意饮食饮水卫生，防止大灾后的大疫。