无油无糖的香蕉坚果燕麦饼，自制减脂小零食_马琳malin

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无油无糖的香蕉坚果燕麦饼，自制减脂小零食

(2021-10-15 09:44:07)

标签：

分类：饼干类

燕麦是我家常备的食物，泡牛奶酸奶拌沙拉是我最经常的吃法。但是今天要分享一款用燕麦片做的非常好吃的低卡燕麦小零食，做法超简单，不含油、糖和面粉，健康又饱腹。当早餐加餐都不错！

香蕉坚果燕麦饼干

材料：

即食燕麦片150克、香蕉1根半、混合坚果2包、花生酱2勺、可可粉2克（可省）、肉桂粉2克（可省）、牛奶适量

做法：

1、香蕉压成泥，加入燕麦片、花生酱、可可粉、肉桂粉；

2、加入适量牛奶拌到浓稠，可以湿润的成团不会散开的状态；

3、分成30克一个，压扁后表面放上一些坚果碎；

4、送入提前预热好180度的烤箱，大约烤20分钟。

Tips：

香蕉要选熟一点的，口感更好。喜欢奇亚籽亚麻籽也可以放一些。

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