http://s16/middle/4518efc3g94808c6be71f&690


     永葆青春、延年益寿是每个人的愿望，也是一个永久的人生话题。没有人不留恋人生，没有人不希望自已生活幸福美满，事业有成，而这一切均源于健康的身体，所以健康长寿是人类永恒的主题。鉴于中国养生内容十丰富，仅就平时收集的养生资料作一些选摘，陆续编发，供大家阅读，盼各位朋友从中受益。

                              那些人最长寿

   人的长寿因素很多，我国医学家曾经对100名85岁以上的老年人作了调查，经过统计分析，认为长寿具有以下十三种特征。

   1.节制饮食者长寿，每日每人饭量均在120-150克左右。

   2.瘦黑者较长寿。我国古代医家认为，黑乃肾色，为健康之色，“此精气有余，乃高寿之征。”

   3.起居定时者长寿。在日常生活中，定时早睡早起，生活具有规律性。

   4.发育较晚者长寿。有被调查的老媪中，多数人月经初潮年龄较晚，闭经也较迟。

   5.经常运动者长寿。“生命在于运动”。经常进行体育活动，每星期最少3次，每次不少于30分钟，是调查中得出的结论。

   6.身体矮小者，被调查的男性平均身高为155.9厘米，女性为144.厘米。

   7.心胸坦荡者长寿。被调查的长寿者中，绝大多数人，遇事不急，能保持乐观的态度。

   8.女性比男性长寿。调查的结果证明两者比例为1：0.56的，年龄越高，比例差距也越大。

   9.无心血管及高血压者长寿。在100名老人中，患有心血管疾病的仅两名，高血压患者6人。被调查的老人中，血压大多数偏低，但无低血压症状。

   10.慎饮酒或者戒酒者长寿。调查的结果显示，大多数长寿老人中不吸烟，少饮酒。

   11.耳朵大者长寿。有人做过对比，对一组45岁以下的27例死亡的病人作对照，发现对照耳朵平均为6.7厘米，而这100名老人中则为7.01厘米。

   12.人中长者长寿。人中，又称玉面，与肾脏有着密切关系，调查中同，这些老人中平均长度为2.15厘米，对照组（短寿45岁前死亡者），才1.54厘米。

   13.长寿有遗传性。家族中长寿的人多，和父母的遗传有很大关系。在调查过程中，有关人员的询问证实，有60名老人的父亲或者母亲均年逾70而亡。