春末夏初，气候多变，正是感冒与流行性感冒好发季节。感冒几乎人人均有患病机会，而流行性感冒常侵害免疫力弱的易感人群。流行性感冒由流感病毒引起，通常分为甲、乙、丙三型，由于它们经常发生变异，所以各种表现也不尽一样。近来世界上流行的甲型H1N1流感是一种猪或人畜共患的急性呼吸道感染性疾病，之前人类很少感染猪流感，但是人类会传染猪流感病毒。美国疾病控制局经确然此次的猪流感（H1N1）是接触传染，而且是人传人的方式进行，但现在会止还不确定在人之间的病毒传染是否会迅速容易。由于迄今还没有研发出预防甲型H1N1流感的疫苗，对此，个人做好自身防护是不受甲型H1N1流感入侵的重要手段。

  1.养成良好的个人卫生习惯：保证充足的睡眠，勤于锻炼，减少精神压力，足够营养。

  2.避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病人。

  3.注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或喷嚏之后。

  4.避免接触生猪或有猪的场所。

  5.避免去人群拥挤的场所。

  6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾蒙住口鼻，然后把纸丢进拉吸筒。

  7.中医药预防：5月5日，我国卫生部办公厅、国家中医药管理局办公室联合印发《甲型H1N1流感中医药预防方案（2009版）》：

一、生活起居预防

   1．“虚邪贼风，避之有时”，及时增添衣物。

   2．“食饮有节”，饮食要有规律。

   3．“起居有常”，作息要有规律。

   4．“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。

二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

    薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。

    鲜鱼腥草30—60克，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

三、药物预防（已经整理缩减）

    根据中医清热宣肺、健脾化湿、清热解毒原则，选用桑叶、茅根、金银花、大青叶、佩兰等辨症使用。建议不同人群在执业医师指导下处方，以3-5付为宜。在流感流行期间可广泛服用。

四、其他：

    根据中医民间传统，多用具有芳香化浊中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香等。

    目前甲型H1N1流感全球肆虐，中国全面防控，确诊病例不多,但英国医学研究理事会首席执行官莱斯克·伯瑞斯维克爵士5月14日在南开大学再次警告说，甲型H1N1流感病毒明显带有转化成流行性病毒的潜在可能，且形势发展不可预测。对此，切不可放松警惕，防止流感蔓延。