日前，白露已过，秋分未到，秋天已过半月有余。由于气候转暖因素，南方气候仍秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点。每年此时，医院胃肠道病人骤增，腹痛、腹泻、胃肠宿疾复燃等等十分常见。如此时日尚须秋分以后，真正的干燥、凉爽秋天才姗姗而来。到时，北方冷空气的不断侵袭，气候变化加大。人体受到冷空气剌激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠道发生痉挛性收缩，使胃肠道抵抗力与适应性降低。由此，增多了胃肠道疾病发生机会。针对秋天气候特点，秋季如何养胃护肠,这里提以下几点建议：

   一，注意饮食卫生仍不能放松：目前，气候还在缓慢转变之中，尤其是南方正当属于“秋霉”天气。在这种湿度大、气温不低的气候条件下，非常适宜细菌或病毒生长；食物也容易变质或遭细菌污染；相反，人们以为入秋，也放松了警惕。因此，秋季腹泻等胃肠道疾病极易发生。对此，应做到进餐有时，不吃冷食、零食以不使胃肠道负担加重，食物要新鲜、清洁，进食要有规律，这是预防胃肠道疾病的首要问题。

  二，口味要清淡：人体常食膏脂厚味十分伤胃，要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品，对素有胃疾者应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

  三，情绪要乐观：研究证明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、优伤等不良因素的剌激。

  四，秋季要锻炼身体：积极锻炼身体有利于改善胃肠道血液循环，以及提高对气候变化的适应能力；要科学安排生活，注意劳逸结合、保证充足的睡眠，防止过度疲劳，减少发病机会。

  五，用药要合理：应禁服对胃粘膜有强烈剌激性的药物。若必须服用应在饭后服用并加用保护胃粘膜的药物。另外，治疗胃肠病时服药治疗达到症状消失，也并不一定是胃肠病已彻底治愈，因为症状虽则消失，但创面还需逐渐恢复。患者应继服药一段时间，以巩固治疗。

  六，及时增添衣服，防止受凉：秋天，早晚温差大，要及时增减衣服；晚上要盖好被子，以防腹部受凉而导致胃肠病复发。