久坐电脑前，需防干眼症
现代生活中，电脑已成为人们工作和生活中不可缺少的工具或家庭用品。由于工作或学习、娱乐等原因，人们坐在电脑前的时间也越来越来长。於是，不少人感到电脑前坐久了有眼睛干涩等不适。殊不知，那很可患了干眼症。
所谓干眼症，是指由于眼睛得不到泪液的滋润而造成的一组不同的表现或症状。由于眼泪膜的病理性改变，轻者出现间断性烧灼感、搔痒感、异物感，严重时可泪液液体分泌减少，并伴有角膜和结膜的病变。
干眼症的原因有多种，可能是干燥综合症的局部表现，眼内泪道狭窄或是泪道阻塞，导致眼睛的房水流出减少为其发病原因。也可能与年龄有关。过去，干眼症与白内障、青光眼等主要是老年人的常见眼病，近来，眼科医生发现一些经常接触电脑、游戏机等的年青人群罹患干眼症也越来越多，长时间面对荧光屏眼晴的眨眼次数在无形中减少，严重的会损伤眼角膜。因此，当前导致干眼症的主要原因之一，是长期使用电脑。使用电脑的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。
干眼症症状，包括眼睛涩，头痛、视力麻糊、眼部充血、剌痛以及肩背部肌肉酸痛和僵硬。症状轻微者会影响工作效率，严重者会造成视力减退及关节病变。日本有研究报告指出，感到眼睛疲劳的电脑族中有高达三分一的人，其泪水干涩程度已达干眼症的诊断标准。
干眼症的预防很为重要。首先，要保证眼睛的充分休息。养成良好的用眼习惯，每用眼1小时要休息5-10分钟，尽量远眺，放松。休息时让眼睛向左上方和右上方看，同时活动颈项部和背部肌肉。做眼保健操可减少视疲劳，放松眼调节。同时，可调整饮食结构，多吃一些含有大量维生素A、B、C、D、E的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃等。合理使用电脑为预防关键。不要在电脑前久坐至关重要，一般情况下，使用电脑1-2小时需休息10-15分钟，闭目或作按摩放松眼部肌肉。也可以不定时的服用一些活血通络的中药，药方是：麦冬6克，干地黄9克，珍珠母15克，黄苓9克，牡丹皮9克。水煎服，日一剂。
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