炎炎夏日说中暑
中暑是炎炎夏日的常见病，其发生原因主要是夏季天气炎热，人体不能适应所致。在正常情况下,人体对温度有着自我调节机能,当外界环境温度过高时,机体通过一系列的措施,如出汗、呼吸、体表散热等方式，将积蓄体内的热量散发出去，以保持相对衡定的体温。若温度过高，机体的调节机能充分开动，却仍难以排除时，就发生了中暑。据生理学家研究，就人体对外界气温的反应而言，30℃左右是人体最佳感觉的温度，因为这是一个最接近体表的温度，细胞代谢、脏器运转，均热凉适宜，不必汗腺散热，亦无需衣着保温。当气温达33℃时，机体的散热就开始了，因而严格来说，此温度应当是防暑的开始。当环境温度升高到35℃时，即使不甚劳作，若不能及时外排体内代谢产生的热量，就可引起体温升高。因此，机体出汗是体温调节的首先反应，它通过汗腺工作→排汗→浅表静脉扩张→心跳加快→血液循环加速→使体内热量通过汗腺、体表血管进行散热，冷却高温。这时如体弱而散热不良者，应当附加外部措施如开启空调以局部降温等。36℃时，人体必须每天出汗大约排出5升汗液，才能保持正常体温。38℃时人体汗腺排汗已难以保持正常体温，必须多脏器共同参与降温，如肺部急促喘气，以呼出热量；心脏也加快速度输出比平时多60％的血液至体表，参与散热。39℃时，高温已使汗腺疲于奔命地工作且趋于衰竭，此时很容易出现心脏病猝发的危险。气温在40℃时，高温已直逼生命中枢，人在其中头晕眼花，站立不稳，此时人必须立即移至阴凉处或採取其他降温措施。
中暑可分为三种类型：1.热痉挛。2.热衰竭。3.日射病。大多数中暑病人先以眩晕、头痛开始，然后突然晕倒，面色苍白、血压下降；或初起时全身乏力、头晕、恶心，1-2天后突发高热，多在40℃以上，皮肤潮红、干燥、无汗，呼吸浅快，重则昏迷死亡。
一旦发暑发生，应立即脱离高温环境，及时将病人抬到阴凉通风处或空调房间平卧休息，解松衣服全身用冷水擦冼，外加电扇吹冷风。头、颈、腋、腹股沟处用冰袋降温，并口服清凉饮料及人丹、十滴水等，如症状仍不缓解，须立即送医院救治。
中暑的预防极为重。在炎热的夏季，首先要注意防暑保护，在烈日下劳动要戴草帽，准备清凉饮料，并服用防暑药品，如口服人丹、十滴水、藿香正气水等。饮食需清淡，避免在饥饿情况下高温作业。在高温下作业一段时间后，出现头晕、汗出过多、口渴、恶心、胸闷、心悸、乏力等中暑先兆时应当立即到阴凉处休息，并服用防暑药品等以防病情发展。
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