让老年人安度盛夏
夏天到了,据气象台预测,今年的气温可创历史新高。老年人体弱，往往难以适应高温气侯，尤其是带有慢性病或长期卧床的老年人更应做好防暑防病工作，让老年人安全度过盛夏酷暑。
一，避暑防感冒：
1，居室阴凉通风；尽量减少外出，尤其是在中午12点至下午三点的时间段内；在避暑的同时要防止受凉，要注意空调的使用有利有弊，老年人对温度的适应差，长时间在空调房内不利汗腺的分泌，容易受凉感冒。同时，电扇、空调不宜直接对着身体吹；更不宜在大汗时直接对着吹。
2，老年人中暑或感冒时早期常表现为懒言少语、倦怠、头晕胸闷等，对于病弱老人更应及早发现，及时处理。
二，防中风：
三伏天是脑中风的高发季节。生理上，老年人体内水分比年轻人少约1/3，大量出汗又使水分减少，以致体内血液浓缩、粘稠，易出现脑血栓。脑血栓好发时间为上午8时左右、晚上睡觉前、半夜起来小便时。故在夏天老年人一定要多喝水，及时补充水分。90%的脑中风患者有高血压史，对患有高血压病的老年人更应做好预防工作。
三，调节饮食，注意饮食卫生： 饮食宜清淡松软、易于消化，又要营养丰富。多食新鲜疏菜、瘦肉、水果等。此外将绿豆、菊花、金银花等煮汤或泡茶喝既可适当补充因出汗消耗的水分，又能清热解毒。夏季是食物中毒的高发季节，饮食卫生首先要防止食物的馊、霉和变质；剩菜一定要先回锅烧透再吃；要防止电冰箱污染食物所产生的“冰箱病”。
四，保持大便通畅：夏天气温高，人体出汗较多，津液的损耗增加，老年人极易便秘。便秘使人体有毒的代谢废物重新吸收,进入循环,危害脏腑，损害机体。所以，夏天要强调及时排便，养成规律的排便习惯；平时多食新鲜水果及蜂密、核桃、芝麻等润肠食品来预防便秘。
五，防治焦虑情绪：夏季高温容易致人不安、心烦、易怒等情绪变化。老年人离群索居、无所事事、交往减少，久之心理失衡；一些退休离职老人，回家闲居，一时难以适应退休生活，孤独、寂寞感更尤甚。气侯变化以及老年的心理变化导致夏季常见的“老年焦虑症”。防治工作要点重在调整心态、正确对待人生、并根据自身情况积极参加社交及娱乐活动、以安逸的心态愉快地安度晚年。对焦虑症状较严重如伴有失眠、紧张、难以忍受的不适感且不能保持安静等症状者可酌情配合药物治疗，口服镇静剂。
六,夏季常用药品的备用:
家中备用一些常用的夏令药物如藿香正气水、感冒清胶囊、克痢痧胶囊等药物，当中暑或感冒初起、胃肠不适时服用可起到较好的效果。
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