男人—请保护好自已的前列腺!
前列腺是大家所熟悉的外分泌腺。它是男性特有的器官；也是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，对男性生殖功能具有特殊的作用，又与男性泌尿系统有着特殊的关系。由于前列腺与周边器官的紧密关系以及其本身解剖位置的隐蔽,以致前列腺疾病的高发病率及其治疗有着一定的难处。
为了减少前列腺疾病的发生，做到疾病的防患于未然,男人一定要保护好自已的前列腺，做好预防工作，减少发病机会，或及早发现前列腺疾病。
1、重视性卫生
男性性成熟后要防止手淫行为;婚后对性生活要有节制;防止性中断;忌酒后性交,否则会加重前列腺充血程度 。
2、加强体育锻炼
体育锻炼可使雄激素转化，以减少性冲动，利于节欲；腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液环和淋巴循环。
3、彻底治疗泌尿系统病变
泌尿系统感染是引发前列腺疾病的常见原因。对此，要及时、彻底地治疗泌尿系统炎症，以减少对前列腺的剌激。
4、避免挤压与颠波
注意不要长时间做骑跨动作，如骑自行车，使会阴部挤压而前列腺充血，引发前列腺炎。
5、控制烟酒
吸烟能降低免疫功能；烟中的煤焦油又是一种促癌物质。戒烟能有效预防前列腺癌；也是预防和推迟老年前列腺肥大的最好方法。酒能使前列腺充血；大量饮酒能损害人的防御机能，促使感染的机会和旧病复发的机会增多。因此，对已有急性前列腺炎者要绝对禁止饮酒；慢性前列腺炎者要慎饮酒。
6、补充锌元素
微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，多食含有锌的食物如南瓜子、花生仁可增加微量元素，也可口服硫酸锌片直接补充。
7、多喝开水
每天喝2000毫升以上开水，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高脂肪和辛辣食品，对预防前列腺疾病有益。
对50岁以上的老年人，每年或每半年接受一次直肠指诊能及时发现前列腺肿大或前列腺癌。
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