说到奶昔，好多女孩子都喜欢吧。

有一种是用冰淇淋为主料，另一种是以酸奶或酸奶和香蕉为主料的。

我一直不太喜欢用奶油之类的，能避免即不用，平时就不爱在外面买奶昔。还是喜欢自己用酸奶什么的做奶昔；

几分钟的事，很方便，而且口感什么的也一样的nice。

酸奶是头天晚上用酸奶机做的，稠稠的，比较适合做奶昔。要是嫌麻烦，买现成的也不错，不过那种太稀的就不太好用了。

本来想用香橙做的，撕薄膜的时候，感觉比较麻烦；

后来还是选了一下就能撕下薄膜的胡柚。

加了点君度酒，这个本身就带是香橙味的酒，味道跟胡柚很搭呢。不喜欢酒的也可以不用哦。

哈，这样的奶昔，只是酸奶、水果什么的，是不是完全没有负担喃，不用担心高热量什么的了。

是不是很快，这5分钟还得包括前后打理装饰的时间哦。

材料：

 胡柚：去皮去膜后300克

原味酸奶：250克

香蕉：1根

君度酒：10ML

蜂蜜：2-3小勺

份量：图中的杯子3杯

1、胡柚去皮去薄膜，只要果肉就好。酸奶是头天晚上自己用酸奶机做的，也可以买现成的，最好要稠一些的比较好；

2、胡柚肉、香蕉、酸奶都放到搅拌机中。（胡柚肉留少许起来）；

3、再加入蜂蜜和君度酒；

4、用搅拌机搅拌1分钟左右就好了，倒入杯中，撕些胡柚肉在奶昔上作装饰，我还放了一小朵薄荷。如果喜欢冰冰的冷藏一下就好。