2022年一年几乎没有跑步-全年总计只跑了250公里不到；也几乎是没有徒步爬山，只有春节在家乡登大圣山；另外12月3日走了趟昆仑关那边的白凿山，因为全年运动量太少，那次总徒步路程只有20公里左右，其中有大概5公里机耕路，上白凿山时双腿膝关节上方肌肉收缩，有好几次欲抽不抽的抽筋状态，下蹲弯曲双膝处理及时才没抽筋，不过很影响速度，走不起来。

      前半个月在全民阳的时候，12月20日左右突然身体无力脑瓜疼了两天，之后就是几天轻咳，没太大的不舒服。开始也担心阳后体能不足，或者做激烈运动会影响到身体；不过更担心的是自己痛风发作的右脚背外侧好像要长痛风石了，有个凸点小疙瘩，皮肤红红的，按上去有点疼，担心走太久会更疼。

      下班回到家匆忙收集装备，出发前半小时都还有犹豫，担心自己的车进不到小陆营地，而队友们先出发后自己要走几公里进山，好在LD说他可以在大草坪等我，才决定去。突然很馋螺丝粉，出小区大门后特意打包了一份汤粉分开装的，近2小时后到营地汤还是温的，太馋队友们了，哈哈。

      大草坪至小陆营地的机耕路比之前好走了点，自己的车慢慢开也能到营地，省事了不少。计划扎帐篷的，突然犯懒直接放倒后排睡车里了，感受也还不差。最方便的是第二天早起，队友们都在收露水打湿的帐篷、睡袋等装备时，我还能多睡几分钟，然后直接下车，装备都没收拾。

      本来带了套锅气罐炉头泡面这些的，队友拖拉机带了大煤气罐买了面条集体开伙，那我也省事不自己煮了。起床后就能吃上热乎乎的面条，太幸福了。

      早上07:21营地出发，几分钟后机耕路转上上山小路时，路边的树叶草丛上的露水居然都干了，明明露水很重，奇怪怎么那快就干了呢？也没风吹，是因为天气干燥还是树草吸收太快？

      知道今天是晴天比较好的天气，包里带了件超薄冲锋衣，身上也没穿太多衣服，越野跑步鞋等跑步的装束：单速干裤、上身压缩衣外套件跑步短袖，刚走进上山小路，就开始热出满头大汗，可也没得脱了，只能放慢点速度。

      到鲤鱼脊后休息了几分钟继续往上，快到鲤鱼头时居然有基站，移动信号满格。也对，去年不对现在算是前年12月4日走大环时，就看到工人搬物料上来了。沿路上龙头都有光缆线管，然后登顶龙头主峰后，115上多了个监测站，像是火灾等气候相关的监测吧。

      到鲤鱼头后喝了口水，没休息就继续往上走，跟前年大环一样，我就开始一直走前面了，时不时等一下后面队友。得益于山顶修建监管站，路都被修过，一路好走了很多。

      天气温度等出奇的好，跟前年大环时的天气一样，无风有阳光，天很蓝，能见度也挺高，温度不高20度左右，走的路段大部分在树荫里，所以走得很舒服。

      从营地出发，用时不到2个半钟就到龙头115主峰，今天背得面包多，也不管饿不饿，闲下等后面队友趁机啃个面包先，哈哈。

      116合影后就往下水源方向走，刚下沟就发现路都被树压着了，一路持续到黔羊垭口，至于黔羊垭口前分岔去下水源的路是不是也这样，不太清楚。不知道是因为风吹还是去年或什么时候冰挂压的，或者因为太干旱，满山倒了很多老树大树，有些断了枝干的，但大部分是连树根及树根一周的整片土壤一起翻裸露出来。所以先前的路，好些地方都难以录到痕迹，抑或是树干横压在半路中间。

      从115至黔羊垭口，前年大环1个钟多点，这次加上合影什么的总共走了3个钟才到，确实很影响速度，浪费时间。这段也是今天整个中环，最不好走的一段。

      黔羊下沟去上北仓，因为走的人少，担心没路或不好走，结果却是意外的好走。垭口下沟一路沿沟走，有石头就跳石头，也不用在草丛里开路什么的，因为选择天气干燥了好久后的秋冬季，石头没有青苔，也不滑，非常好走。下到一半后，进了大沟，沟里水多了点，再往下大沟就可能会有悬崖。需要切到左侧的横切缓慢下降的路，是真正很明显的山野小路，下去不久就到了上北仓的八角林，所以路应该是老乡们常走踩出来的。

      下到八角林后，再走10分钟就到上北仓河谷，与黑木崖前乱石坡顶分水岭垭口那条沟下来的河口交汇点对岸，黑木崖下来的沟我走过几次，到此后面的路况就非常熟悉，虽然总共也没走过多少次，但爱山的人血液里就是能牢记。

       过北仓营地附近溪河过水点后，也是上戏台的上山口，一路虽然是急上升，但比早上上龙头的路好走很多，又是树荫里，走得很惬意。上到戏台，太阳还没开始落山，照身上暖烘烘，真舒服。想看日落，又不想在戏台平台上等太久，便下山慢慢走，磨蹭时间。

      这次中环总计16.5公里左右，前年大环大概是25.5公里，但因为多了一段黔羊这边去下水源几公里下坡路，还有上水源到北仓的横切缓上升路，去年还没到下水源，脚板就觉得有点痛，后面戏台下山时更好很难受，今年距离少了9公里，而且下坡的不算多，直到回到营地，脚板也没有啥不适。回来后，第2、3天发现腿脚也不痛，在一年几乎没有跑步（2022年累计跑步大概只有250公里），也没徒步爬山的情况下，能有这样的状态、体能还是很不错的，看来也还是宝刀未老啊，哈哈。

       一路上，虽然不爱开手机或手表记录轨迹，但每到一个关键点，都习惯记一下时间，以方便以后对比，这不现在就可以跟前年大环时相同路段做对比了，发现除了115去黔羊垭口这段慢了近1个多钟外，其它路段用时都相当，有快有慢，前后差别不大，以下为详情：

       小陆营地-分水岭垭口-龙头-黔羊-上北仓-北仓-戏台-小陆营地，总共大概16.5公里。

07:21营地出发；

08:22鲤鱼头；

09:14乱石坡顶分水岭垭口；

09:26黑木崖；

09:44龙头115主峰顶，休息等队友15分钟；

12:50黔羊垭口；

14:30上北仓上八角林；

14:42乱石坡顶分水岭垭口冲沟下来河口交汇点，即上北仓；

15:10北仓上戏台山口，补水休息10分钟；

16:38戏台平台；

17:02戏台下小陆山口，戏台途中休息等日落45分钟18:55回到小陆营地。

 

 //以下是2021年12月04日龙头大环的时间节点，游记记录见链接//

//附大明山龙头几条线路的难易度评估//