加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

瘦身美味 麻辣诱惑——香辣蒸茄条

(2013-03-28 08:15:58)
标签:

美食

瘦身

小菜

素食

mcbain

分类: 东方美食
瘦身美味 <wbr>麻辣诱惑——香辣蒸茄条

瘦身美味 <wbr>麻辣诱惑——香辣蒸茄条

瘦身美味 <wbr>麻辣诱惑——香辣蒸茄条



瘦身美味 <wbr>麻辣诱惑——香辣蒸茄条

茄子,作为为数不多的紫色蔬菜,营养价值,自然不用多说啦。不过,茄子在我看来,并不是一种很容易做出彩来的蔬菜。炸茄盒?太麻烦了,“发扬”懒人精神的我,不愿意尝试;烧茄子?太油了,春季减肥必需时啊!

还有什么好做法?想起了拌茄子。记得小时候老妈常做,把茄子蒸熟了,加上芝麻酱咸盐一拌,撒上大把的蒜末,就是一道家常美味。最近偶口味比较重,迷恋麻辣,那么,把芝麻酱的麻酱香换成辣椒的椒香来试试吧。

调味料方面,几乎把家里所有的调料都放了一遍。自制的辣椒油,花椒香辣椒香芝麻香,总之,香得了得!光有辣还不行,白糖也是主味之一。劲辣麻香而回甜的口感,怎能抵挡!辅料方面,小葱和大蒜一个不能少。大蒜和茄子可是“黄金搭档”,再加上脆嫩的小葱,无论味道还是颜色,都够劲儿!

 

原料:

 

主料
茄子 1个(大)
配料
辣椒油

小葱
大蒜
酱油

料酒

花椒油


做法:


1茄子切大段,去皮
2茄子去籽,切成条,放入碗中

3上锅旺火蒸熟到茄子塌软,约 20分钟

4趁着蒸茄子的工夫,蒜切末备用

5葱切末备用

6蒸好的茄子从锅中取出,趁热撒上蒜末。让蒜末的香味被茄子的热气蒸出来

7把从末撒到茄子上

8取一干净容器,加入酱油,糖,盐,和料酒调味

9淋入少许香醋

10加入辣椒油和花椒油

11把混合好的调味汁倒到茄子上

小提示:
辣椒油和花椒油我都用的自制的,方法如下:取一个耐热容器,放入辣椒碎和芝麻,加入少许盐,拌匀;花椒在油锅中炸出香味到颜色发黑;把炸好的花椒油倒入到辣椒和芝麻上

瘦身美味 <wbr>麻辣诱惑——香辣蒸茄条

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有