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幸好在超市里有鱼柳卖。肉质厚实的海鱼,剖开来剥皮去骨,居然还能剩下厚厚的肉肉。真真是偶的福音!可惜是河鱼刺实在多,难以制成无骨鱼柳来卖。海鱼毕竟在鲜味上输了一筹!速冻的鱼柳,清蒸的话腥气比较重,不够鲜美,不过,若是用来溜鱼段或者选择其他调料稍微重一点的烹调方式,那是相当地给力!大口大口放心吃鱼去!
今天这款鱼柳,选择了煎的方式,先把鱼片腌制去腥,然后煎熟。调料方面选择了新疆风格的孜然粒和辣椒碎,香辣过瘾,扫饭或者佐酒,都超给力!我选择了肉质超级结实的剑鱼,没有上浆,也可以选择其他洄游鱼类。倘若喜欢鳕鱼之类肉质细嫩易碎的鱼种,不妨在鱼片外面裹鸡蛋面糊,可以减少鱼片碎裂的“危险”。
原料:
鱼净肉 450g
油
盐
蒜 5瓣
料酒
小葱 3根
孜然粒
辣椒碎
做法:
1 鱼肉切片,加入盐和料酒,腌15min
2 葱和蒜切碎备用
3 锅内放入油,油热后下入蒜粒爆香
4 把腌好的鱼片沥干水放入锅中
5 撒入辣椒和盐,翻炒出香味
6 撒入孜然粒,翻炒出香味
7 撒入葱花,翻炒均匀
8 出锅,趁热享用


原料:
鱼净肉 450g
油 适量
盐 适量
蒜 5瓣
料酒 适量
小葱 3根
孜然粒 适量
辣椒碎 适量
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