感冒还没有好，今天转变成鼻塞、流鼻涕了。过不了一会儿就要收拾一下鼻子，间或大大的咳嗽几声，使得工作很难连续下来，磕磕绊绊的，很难过。

上午录音，厨师赈灾团的几个朋友回到北京，接触了一下，感觉他们有很多话要讲，索性安排一期节目让大家谈谈在第一线的感受。这次厨师赈灾团在灾区克服了许多困难，自然的、人为的等等，出色的完成了任务，把京城餐饮界的风采很好的展现出来了。同时也把京城民众的情谊带到了灾区。我为他们的行动而感动。看到他们黑瘦的样子，真的有点心疼了。

中午吃了药，没起多大作用，下午又买了药吃，大概有了一点作用。勉力把事情做完回家，晚饭妻子做了烧鸭、凉瓜炒鸡蛋和炒小堂菜，鸭肉性凉，凉瓜也是凉的，正好适合我现在的病状。爱和关心就这样无声展示给我。吃了满满的一碗饭，出了汗，觉得舒服一些了。

一会还要吃药，争取用药把感冒压回去,这个周末有很多比赛，尤其是欧洲杯，要看到深夜的，要是没有一个好身体可不行呀。

快点好吧。