结石是一种常见病，但也是可以预防的一种疾病。只要按照以下的方法实行，结石将远离你。

1、如果身体没有饮水的限制（例如：慢性肾衰竭（尿毒症）、心脏衰竭的患者必须控制体内水分，所以应由医生指示适当的喝水量），应该多摄取水分，至少每天可以排出l500~2000ml的尿液。最简单的方法就是看你的尿液颜色，如果发黄，说明饮水不够；尿色清亮说明喝水够了。

2、平时不要养成憋尿的习惯。

3、饮料以开水最好，因为日常大部分饮料都含有草酸。少量啤酒有利尿作用，可使尿量增多，对于较小的结石有助于排出，但是啤酒喝多了易导致尿酸升高，且啤酒中亦含草酸，长久大量饮用对结石患者也没好处。

4、彻底治疗尿路感染。

5、适度的运动，例如：跳绳、呼拉圈：

6、如果曾经有排出结石，一定记得把结石送到专科医院进行分析了解结石的成分，不同的结石有不同的预防、治疗方法。（详见如何通过饮食预防结石）。

7、少吃食盐、肉类、动物内脏，减少蛋白质摄入。

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