有几个补钙的知识请大家参考
1、大多数情况下，只要不偏食，人体每天食物中的钙已经足够了。没有必要专门服钙片。
2、缺钙的主要原因不是你吃的钙不够，而是吸收出了问题。
3、吃太多的钙对身体的伤害一点不比缺钙差，

4、最好的补钙方法不是吃钙片，而是体育运动，最好是有些负重的活动能增强血钙沉积到骨骼中，防止骨质疏松症。
5、适当晒太阳，皮肤被阳光照射后能产生维生素D，帮助身体吸收钙。最好在清晨太阳刚刚出来或傍晚太阳快下山时晒晒太阳，以免皮肤被阳光灼伤。