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营养价廉味道鲜,春天就吃红头鱼—我爱吃海鲜(200)

(2022-03-24 22:57:45)
标签:

健康

美食

杂谈

分类: 舌尖上的四季

营养价廉味道鲜,春天就吃红头鱼—我爱吃海鲜(200)

阳春三月,南方早已是桃红柳绿、百花争艳。眼见着博友们晒出的美景美图,不禁心生艳羡。

坐标DL,受海洋影响,春天总是姗姗来迟,虽然已是三月下旬,依然没有感觉到春暖,也没有见到花开,略有萧瑟之嫌。然而,有一个地方非但没有半点萧瑟,反而还生机勃勃、喧腾热闹。这就是大海。灵性十足的海洋生物早就捕捉到了春的讯息、春的味道,来到了这里。海菜、波螺、寄居蟹、面条鱼、嘎巴虾、开凌梭、鲶鱼、红头鱼等等轮番上阵。

因此,虽然没能欣赏到春花美景,切切实实地体会到了舌尖上的春天,不能不说是一种享受。

又去海鲜市场,正值红头鱼季。刚刚捕捞上岸的红头鱼红彤彤的颜色特别显眼。红头鱼,并不只是头部是红色的,通身均呈艳红色,一个大大的头与苗条的身材极不相称,因为身材太美,又被称作“红娘子”。红头鱼肉质洁白细嫩,味道十分鲜美,大块大块的“蒜瓣儿肉”吃起来很是过瘾。

如同大多数海鲜,红头鱼富含蛋白质、维生素、氨基酸以及各种矿物质元素,营养价值极高,对人体有着滋补健胃、清热解毒、通乳生乳、利尿消肿等功效。

在DL,提起红头鱼,绝大多数人都会用来炖豆腐。因为能够与豆腐同炖的鱼,如老板鱼、鲶鱼及红头鱼等,本身味道就极其鲜美。

红头鱼并不属于名贵鱼种,再大再新鲜也不会超过10块钱一斤。今天市场上个头最大的卖到15块钱二斤。LG不大喜欢吃红头鱼,对鲶鱼却情有独钟,顺手买了几条。总不能一餐做上两种鱼,干脆不炖豆腐,两鱼一盘、一起炖吧。

红头鱼清洗干净;

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准备一个“鱼碗”—料汁碗,葱姜蒜花椒八角盐糖料酒生抽适量放入碗中;

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起油锅,先倒入半碗料汁,将清洗干净的鱼划入锅中,最好提住鱼尾,使鱼的两面都沾上料汁,然后将剩余料汁浇到鱼上,沿锅边加水,水量以刚刚没过鱼为宜;

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大火开炖,直至鱼熟,锅中汤汁收稠,点缀香葱香菜装盘出锅。

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满满的一大盘鱼,此时看着图片,口中仿佛还留有鲜香。海鲜海鲜,只要新鲜,什么都好吃。今天的红头鱼够大,去掉大头,还有大块儿的鱼肉,吃起来够味儿、过瘾。一盘两鱼,本与LG泾渭分明,吃着吃着,好家伙多次越界。这红头鱼的诱惑着实不小,真的好吃。

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