有日子没做吐司了，手都感觉有些生了。

今天做了两个黑全麦吐司，说是黑全麦，却不是百分百黑全麦的，因为纯黑全麦的吐司涨不了太高，口感也十分粗糙，所以我在高筋面粉中加了不到20%的黑全麦。

加了黑全麦粉的吐司，很香，而且柔软度也并不比纯小麦的差。组织上略显粗糙，我就勉强给打个60分吧。

这次的吐司用的波兰种，虽然准备时间有点儿长，但是吐司口感真不错，两个大吐司吃了3天才吃完，但是第三天时还依次柔软如初。波兰种功劳不可没！

---【波兰种黑全麦吐司】---

【波兰种】 高筋面粉70克，普通干酵母1克，凉水70克

【主面团】 高筋面粉400克，黑全麦粉80克，普通干酵母4克，盐4克，细砂糖30克，奶粉20克，牛奶350克，黄油40克

【数量】 450克吐司*2个

【烘烤】 中下层，上下火180度35分钟

【制作】

1. 主面团材料和波兰种面团准备好；蓝边碗中即为波兰种面团，需要提前数小时制作，室温下发酵或者冰箱冷藏发酵均可，面团是原来的近3倍左右可使用；

2. 除黄油和盐外的所有材料都放入揉面桶中；

3. 先低速搅打成团，再转高速搅打，面团能撑出粗膜时，加软化的黄油和盐；

4. 先低速搅打，使黄油完全融入面团，再转高速搅打，面团不粘盆壁、不粘手，能撑出有弹性的薄膜；因为有黑全麦的介入，所以很难达到完全阶段；

5. 面团收圆，放大盆里，蒙保鲜膜，基础发酵温度28；

6. 发至2倍大，手指蘸面粉在顶部戳洞，不塌陷不回缩；

7. 面团放在案板上，轻轻拍打排气，称重分成6等份，分别揉圆，松弛15分钟左右；

8. 擀成椭圆形，卷成卷，松弛20分钟左右；

9. 面卷轻轻按扁，光滑面朝上，擀成长约40公分的细长条，再翻过来擀两下；

10. 从上向下卷成卷，码放在450克吐司盒中，二次发酵，温度35，湿度80；

11. 发至8、9分满时，烤箱预热180度；表面可刷蛋液也可不刷；

12. 送入预热好的烤箱中下层，180度，35分钟，表面上色满意后加盖锡纸；出炉后震几下，脱模，晾凉后再入袋保存。

【苹果私房话】

1. 波兰种的面粉用量是总面团面粉量的20%左右；冷藏发酵后使用，风味比室温下发酵的要浓郁一些；用波兰种做的吐司或者面包，可延缓老化，放三天都不干硬；

2. 烤的温度和时间根据使用的烤箱实际情况和模具的材质来调整。

“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食作家、多平台特约美食原创作者、健康管理师、ACI国际注册营养师。美食著作《百万点击量的家常菜》。