加载中…秋末冬初多喝水，4款天然果茶热乎乎，上班家居都能喝，倍儿滋润
(2020-11-05 08:34:57)
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饮品热饮自制饮品水果饮品开胃 |
分类： 汤汤水水 |
秋末冬初多喝水，4款天然果茶热乎乎，上班家居都能喝，倍儿滋润。秋末冬初，北方多风，气候干燥，南方多雨，阴冷潮湿，所以今天我带来的这4款热果茶，可以说南北“通吃”，不但补水，还让人从里到外的舒坦。
因为考虑到不同的饮用环境及条件，这4款热果茶有用沸水浸泡的，也有用养生杯小煮一下的。用沸水浸泡的果茶适宜多人饮用，喝完一壶还能再续热水，即使喝半天儿，这果茶还依然有果香和丝丝酸甜味。
而水煮的不限人数，可随喝随续水小煮，老能喝上热乎茶，煮熟的水果吃下去既增加了植物纤维，还有饱腹感，挺能挡饿的。
-------【百香果梨桃饮】-------
有了百香果的加入，这水果饮顿时有了华丽的味道。利用水果自身的香甜味，连喝两杯真的很过瘾。
【材料】
百香果2个，梨半个，桃1个，开水适量
【制作】
1. 材料准备好：百香果、桃、梨清洗干净；
2. 桃子切薄片，再改刀切丁；
3. 梨子切薄片，再改刀切丁；
4. 百香果对半切开；
5.
将百香果肉、桃丁、梨丁同入大杯中，再浇上沸腾的水即可。
【苹果私房话】
这道水果饮可以用沸水浸泡，也可以用微火煮熟喝，不建议再额外放糖，以免糖量摄入过多。
-------【百香果青柠饮】-------
【材料】
百香果2个，青柠1个，沸水适量
【制作】
1.
材料准备好：百香果清洗干净，青柠用盐粒轻轻揉搓后冲洗干净；
2.
将青柠切薄片，中间的籽去掉，防止浸泡出来的水发苦；
3. 百香果对半切开；
4. 将青柠片和百香果肉同入大杯中；
5. 倒入沸水，浸泡一会儿即可。
【苹果私房话】
这道热果饮口感偏酸，有开胃提神的效果；胃酸过多的人不宜食用。
-------【葛根梨汤】-------
【材料】
雪梨半个，野生葛根1片，枸杞10颗，冰糖1块，水适量
【制作】
1.
材料和电炖壶准备好：雪梨、野生葛根片、枸杞、冰糖、清水；
2.
雪梨清洗干净不刮皮，直接切片、切条、切丁，梨核去掉；
3. 雪梨丁、葛根片、枸杞、冰糖同入电炖壶中；
4. 水加到最高水位线；
5.
盖上盖子，通电，选择“熬煮”功能，10分钟、40分钟、70分钟，可随自己的喜欢，我选择了40分钟，可以充分释放梨子和葛根的效果；中途无需搅拌；
6.
这是熬煮好的葛根雪梨汤，自带甜味，趁热喝，香喷喷甜滋滋，除了葛根片不能食用外，其它都可以随汤一起入肚，暖胃暖身还顶饱，上下午均可食用。
【苹果私房话】
1.
雪梨和葛根片都耐煮，时间不一定是40分钟，可以根据喜爱的口感来调整，10-60分钟均可；建议除了葛根片外，连干带稀都吃光，这样连植物纤维也不浪费；
2. 杯子是通电的，直接用杯子饮用时，需将电源线拔掉。
-------【苹果姜汤】------
此汤取材简单，有暖胃驱寒的效果，建议一次煮完趁温热即喝光。
【材料】
苹果半个，姜2片，桂圆2个，清水适量
【制作】
1. 材料准备好：洗净的苹果、姜、桂圆、清水；
2. 苹果带皮切丁，姜切薄片，桂圆去壳；
3. 3种材料同入元气杯中，倒水至最高水位线；
4. 盖盖子，通电，“熬煮”功能10分钟；
5. 香甜热糖水，暖胃又驱寒。
【苹果私房话】
1.
苹果可选汁水多的；姜片不宜放太多，否则口感太辣；桂圆可以起到调整甜度的作用，也能增加糖水的色泽；
2.
煮的时间可随喜欢，10-40分钟均可；煮好的苹果可食用，增加植物纤维，促进肠胃蠕动。
“用爱制作美食，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。我是Meggy跳舞的苹果，曾经当了18年英语老师，现在是“为爱下厨房”的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者。在和油盐酱醋打交道的日子里，心也变得越发温柔，也愈发感到“陪伴”才是世间最美好、最重要的。
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