【金桔秋梨汁】

   秋高气爽，桂月飘香，眼下正是金秋时节，天气凉爽干燥，一定要多吃水果蔬菜，多喝水。

   说起吃水果、喝水，我家小79 真是一个极端，每天水喝的不老少，但就是水果蔬菜不爱吃。硬一点的水果到嘴里嚼嚼就吐掉了，根本不吞咽。为了让他多喝一点果汁，平时家里只能榨汁给他喝，为了他，简易的手动榨汁机、料理棒等样样都配了，几乎每天都要榨一杯，他对榨好的果汁倒是很喜欢，咕咚咕咚就喝完了，榨汁来喝是要麻烦些，但话说回来，自制的饮料口感纯正，果肉营养丰富，难怪孩子爱喝。在他的影响下，我们家人都开始爱榨汁来喝了，平时没事就榨一杯，水果蔬菜可以任意搭配一下，榨好的果汁要立即喝掉，免得氧化导致营养流失，也可以用少许蜂蜜、柠檬汁来调味，口感会更清新。

   今天做的一款是最基础的饮品，也是秋季最常见的水果——橘子和梨。橘子口味甘酸，性温，开胃理气、止咳润肺对口干舌燥、肺热咳嗽具有很好的疗效，还可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病。梨口味甘甜，核味微酸，凉性，具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。两者一热一凉，功效一致，只需要将橘子果肉和梨的果肉打成果汁泥，调入少许蜂蜜和柠檬，就可以了搭配在一起，既营养又好喝。

【食材】：橘子3个，青柠1个，秋梨1个，蜂蜜少许。

 （1）橘子去皮，横切成片，梨去皮切块，分别榨成汁。

（2）梨汁和橘子汁混合均匀。

（3）橘子味酸，根据个人口味调入少许蜂蜜。

（4）滴入几滴柠檬汁，调味即可。冷藏后饮用更清爽哦。