陈式太极拳简要

                             坐在阳台听雨

承第九势）

第五十式 双摆莲

【要点】：

一、双手二式运手

第五十三上掤合于右侧，重心偏右，由此双手左捋至重心偏左时再摆莲。本动作手易直甩。

二、摆莲时双手依次击拍足面，须一气呵成，不可做成两次拍击。

三、双手击拍皆自外，非一里一外。

四、击拍足面时，不必过高，略高于腰就可以。

五、拍毕，双手即成拳合于胸腹前，悬右腿以待下势。

                              

第五十四式 跌岔

【要点】：

一、跌叉下去，身形易前探；双臂易丢劲。

二、左拳注意从左腿上前穿，如此才如蛇行，缠丝劲十足。

三、右脚下震，两手上下前后双分。左拳自下向上向前穿，右拳向上向后架于额外。本动作劲易走成直线。

第五十五式 金鸡独立

【要点】：

二、右足蹬地时，左足也用劲，如蛇在地面蠕动，从而使身形上移。

二、右足蹬地时，右膝切勿直起使劲，此易伤膝。

三、成独立势时，胯劲沉下去，下臂劲按下去，上臂劲撑起，对拉拔长。

四、劲向上走，亦不直穿，盘旋而上，如龙缠柱。

五、下臂易僵直，留意按到胯高即可。

 

以下略

第五十六式 珍珠倒卷帘

第五十七式 白鹤晾翅

第五十八式 斜行

第五十九式 闪通背

第六十 式  掩手肱拳

第六十一式六封似闭

第六十二式单鞭

 

                            下接第十一势——