萨帕（Donald E. Super）的职业发展理论，是围绕着职业生涯不同时期而进行的，萨帕将职业发展时期分为五个不同的阶段，具体内容如下：

1、成长阶段

该阶段从出生到14岁。个人在这一阶段，自我概念发展成熟起来。初期时，个人欲望和空想起支配作用，其后对社会现实产生注意和兴趣，个人的能力与趣味则是次要的。

成长阶段又可分为空想期、兴趣期和能力期三个小的阶段。

（1）空想期。主要是儿童时期，这时职业的概念尚未形成，对于职业只是根据周围人的职业情况和一些故事中的人物，空想将来要做某某职业。

（2）兴趣期。主要是小学阶段，对于职业主要依据个人的兴趣，并不考虑自身的能力和社会的需要，带有理想主义色彩。

（3）能力阶段。主要是进入了初中阶段，对于职业不仅仅从兴趣出发，同时注意到能力在职业生涯中的重要性，开始注重培养自己某方面的能力，以便为将来的职业作准备。

2、探索阶段

该阶段从15岁到24岁。个人在学校生活与闲暇活动中研究自我，并进行职业上的探索。探索阶段是人生道路上非常重要的转变时期，它可以分为暂定期、过渡期和试行期。

（1）暂定期。从15岁至17岁，这一时期个人在空想、议论和学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、雇佣机会等，做出暂时性的选择。

（2）过渡期。从18岁到21岁，这是个人接受专门教育训练和进入劳动力市场开始正式选择的时期，这时个人着重考虑现实，在现实和环境中寻求“自我”的实现。

（3）试行期。从22岁到24岁，这个时期进入似乎适合自己的职业，并想把它当作终生职业。

3、确立阶段

该阶段从25岁至44岁。进入职业以后的人发现真正适合于自己的领域，并努力试图使其成为自己的永久职业。这一阶段又可分为试行期和稳定期。

（1）试行期。确立阶段的初期，有些人在岗位上“试验”，若不合适就改为其它职业。目前很多大学生刚工作就不断地“跳糟”，就是他们在不断地“试验”、寻找自己的最合适的职业。

（2）稳定期。经过工作岗位上的“试验”，人们最终找到适合自己的岗位，以后人们都在某种职业岗位上稳定下来。

4、维持阶段

该阶段从45岁至64岁。这一阶段人们主要是要保住现有的职业位置，按既定方向工作。极少数人会冒险探索新领域，寻求新的发展。

5、下降阶段

该阶段为65岁以后，是精力、体力减退时期，也是人们逐步退出职业劳动领域的时期。

萨帕对于职业发展的分析，比金兹伯格的学说更进一步和更为详细，是对职业生涯发展理论的较好概括。该理论主要包括以下思想：

1、人是有差异的

（1）人的才能、兴趣和人格各不相同。

（2）人们因自己的上述特性而各自适应于若干种职业。

（3）各种职业均具有一套对于人的才能、兴趣和人格要求的特定模式，但是职业与人均有一定的改变余地。

（4）职业生涯模式的不同性质，是由人们不同的家庭地位与经济状况、个人智力水平与人格特征，以及个人的机遇所决定的。

2、职业选择与调适是一个过程

人们对于职业的偏爱，以及人们的自我概念，都会随时间和经验而改变，这使得职业的选择与调适成为一种连续的过程。

3、职业发展过程具有可塑性

（1）职业性发展的过程，从根本上说，是一种完成自我概念的过程。这是一种折衷、调和的过程。“自我”是个人自身条件与外界各种条件、各种反响的相互作用的产物。

（2）个人与社会、自我概念与现实之间的折衷调和，是人们把自身放入社会的职业角色的过程。这种角色扮演也是一个从青年的空想，到职业选择、咨询、商谈，再到工作初任等的系列演进过程。

（3）一个人工作的满意程度，视个人的才能、兴趣、人格特征和价值观能否找到对应的归宿而定。

（4）职业发展的各个阶段可以通过指导而加以改善。这是既包括培养人的职业才能与职业兴趣，使人达到成熟；也包括帮助人在职业选择上的试选择和帮助人的自我概念的发展。

——摘自谢守成主编，郎东鹏等副主编《大学生职业生涯发展与规划》，华中师范大学出版社，2009年版