编者按：
      其实所有的病都是吃出来的，如果你不知道怎么吃才是健康，那么就会很麻烦，在日积月累的时间沉淀下，你就会逐渐失去健康的身体，因此，维持食物的均衡摄入很重要，所以，学会怎么吃才能吃得更健康，就请关注我们股市共享空间的一日一餐栏目吧！

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能够排除体内垃圾的养生饮品——
      最好的调理就是食疗，今天我们继续分享阳光老师的有关食疗养生饮品，我们知道各种水果都是我们很好的一种人体所需补充，但你是否知道这些水果的功效呢？今天我们就为你介绍和科普一下......
　　食方设计重点——
　　促进血液循环 , 化解血液凝块
　　食材——
　　凤梨（1片），小麦草（16克）小黄瓜（半条）优格（1罐）
　　食材功效——
　　(1)凤梨含有维生素Ａ、Ｃ、Ｂ群、凤梨酵素，又有膳食纤维，可刺激肠道蠕动，使肠道润滑，能促进体内毒素的排出。(2) 凤梨中的凤梨酵素，可促进肠胃蠕动，能抗发炎,增强免疫力、溶解血栓等。(3) 优格含益生菌。(4) 小麦草富含叶绿素,含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少废物滞留体内的时间，能清血。
　　制作方法——
　　（1）小麦草洗净，小黄瓜削皮切片，凤梨切片泡盐水（5分钟），（2）将以上食材加（180CC)冷开水入果汁机打成汁，瀘渣即可。