编者按：
     真正的修行和感悟都应该是来源于我们的生活，所以在现实中好好修行才是最好的修行，真正的修行并不在于你采用什么方式，只要是自然的就是最好的，当你活好当下和做好当下，其实你就是在修行你的未来......

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释放——
       释放，就是一种说出来或者排泄出来。对于人来说，释放是一种本能，节制却是一种智能，也就是说要控制自己的本能才能是一种智能的表现，这恐怕也是人与动物之间最大区别所在，动物可以随性地释放自己的本能，但人却在很多时候不能随性地释放自己本能。
       在当今社会物质诱惑力更丰富的时代，无论是男人还是女人，都很容易被各种物质诱惑而释放自己的本能，这既是一种自我愿望的实现，但如果超出了现代社会的底线和边界，那么也就让我们坠落到了动物的境界。
       人很多时候宁可选择动物的属性，是因为可以没有更多的约束，但人之所以与动物有区别，恰恰也是人能够节制，无论是男人还是女人，都应该有智能而不是只有本能，本能与智能其实并不矛盾，只要我们有机地进行调和，在属于自己的空间去释放这种本能，而不是随性地释放。