孩子不会自己根据冷暖穿脱衣服，许多家长在为该给孩子穿多少衣物而困惑：

一、穿多少衣服合适，既不会惹上感冒，又可适当锻炼孩子抗寒能力？

每个孩子体质差异，穿衣要求也不一样，一般情况下孩子和年轻人比较，安静时可穿大一一样多，活动时根据活动量酌减，体质差一点的和活动能力差一点的孩子可适当多穿一件薄的，体质强的可比大人略减。

家长一般喜欢通过触摸孩子的手来判断衣着是否合适，殊不知，手脚属于循环的末端，反映的数据也会因为传输路程过长而导致一些信号损失。相对地，后脖子所反映的温度数据会更准确一些。因此，平时只要摸摸孩子的后脖子，即可判断出他们所穿衣物是否合适。

二、如何穿衣不会影响活动方便孩子玩乐，又穿得既保暖舒适？带孩子出门或上幼儿园准备一些什么样的额衣服合适？

我们一起认识一下幼儿园老师介绍的不少父母在孩子冬日穿衣上的误区，和大家分享穿衣法则！

1、幼儿园不开暖气，穿多点没关系

　　不少家长认为宝宝在家里能够开暖气得到最周全的照顾，幼儿园不开暖气，穿多点没关系，结果孩子到了幼儿园活动起来非常不便，宝宝就像机械人一样，手脚不能灵活弯曲。而且在幼儿园午睡的时候到底该怎么脱，往往让老师发愁：少脱几件吧，孩子睡得满身大汗，更容易感冒；多脱几件吧，午睡起来要花很长时间把衣服全部穿回去，而且穿衣时也容易着凉。

　　穿衣法则：保暖内衣加棉衣（羽绒外套），马甲是必备单品

　　最好给宝宝穿一件保暖性好的内衣，外面穿一件棉袄或羽绒外套（尽量选择棉袄，羽绒服透气性相对较差）。幼儿园老师通常还会要求妈妈给宝宝准备一件棉质的小马甲，这样，宝宝到户外玩的时候可以穿上，既保暖也便于运动；在室内的时候，玩热了，宝宝自己也可以脱下来。穿脱方便又保暖的马甲，是宝宝冬季必备单品。

　　2、紧身裤、低腰裤、牛仔裤作为外裤，既时尚又美观

　紧身裤、低腰裤、牛仔裤作为外裤，既时尚又美观。但是在寒冷的冬天，最好不要给孩子们穿，一方面是因为牛仔裤质感很硬，冬天里面再穿别的裤子，两条小腿就很难弯了，这样不利于孩子活动。另一方面，牛仔裤很紧，这是最大的弊端！每天老师在孩子上完厕所或者午睡起床后塞裤子，又紧又窄又没弹性的牛仔裤常常让老师们费尽九牛二虎之力，连老师都拉不上的裤子，更不用说让宝宝自己动手了。

　　穿衣法则：选宽松的裤子作为外裤

　　建议选宽松的裤子作为外裤，面料柔软的棉裤又柔软又温暖，是冬天最好的选择，而且很多棉裤的裤腰都采用宽橡筋，松紧幅度很大。

　　3、紧身厚裤袜代替羊毛裤，更保暖

　　很多父母冬天喜欢用那种紧身的厚裤袜代替羊毛裤，以为紧身的保暖性更好，其实紧身的裤袜对孩子来说是很难穿脱的。宝宝在幼儿园上完厕所很容易拉不上裤子，特别是女孩子很容易因为裤袜太紧，裤子拉不下去，结果小便时把裤子弄湿，这种现象时有发生。

　　穿衣法则：棉裤/绒里夹裤加秋裤

　　一条棉裤或者绒里夹裤，再加一条秋裤就够了；如果冷空气来了，可以在棉裤里塞一条宽松的羊毛裤，就足够了。

　　4、给宝宝戴口罩，可以御寒防病

　　不少爸妈习惯在出门前给宝宝戴上口罩，认为这样可以御寒防病，尤其是冬春季节、风雪天等气温变化比较大的时期，宝宝戴口罩可以减少与冷空气的接触。

　　穿衣法则：不戴口罩比较好

　　寒冷天气如果经常给孩子戴口罩，会让宝宝鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能会被人为削弱，稍微受寒，反而容易感冒。实际上，冷空气经过人体一系列腔道的预热和升温，已接近人体体温，所以没有必要一出门就给宝宝戴口罩。

　　5、书包里常备替换衣裤，袜子没必要

　　很多爸妈习惯在孩子上幼儿园之前在书包里放一套换的衣服裤子，却没有备一双袜子。其实好动宝宝在冬天也是很容易出汗，如果双脚出汗没有及时更换袜子，宝宝很容易着凉，也容易生冻疮。这一点，很多家长都忽略了。不信，哪一天在孩子持续活动后，检查一下，孩子的袜子是湿湿的，脚是凉凉的，不是俗话说：寒从脚下生么？以后爸妈可得注意了，尤其体质差一点的孩子。

　　穿衣法则：多备一双袜子及时更换

　　脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。宝贝的双脚保持温暖，才能保持身体适应外界气候的变化。妈妈不妨给宝宝多准备一双袜子，让老师帮宝宝及时更换。实在不行，换鞋垫也可以。在袜子的选择上，建议最好选择纯棉质地的，更容易吸汗，不容易潮湿。

本文作者  湖南省儿童医院心胸外科 焦玲 护士