早教很重要，家长的早教理念很重要，科学的早教方法方式很重要。寻找一颗星看见了好东西分享给各位家长，希望能给一些想要给孩子早教而找不到头绪的朋友……征得天天早教网创始人王晓丰的同意，寻找一颗星将在博客陆续分享天天早教网官方博客连载的科学育儿体系图文版。

4个月宝宝第一周课程是：
益智按摩操、平衡器官锻炼、肌肉和脊柱训练、小小运动员

一：益智按摩操—头部、胸腹部
1.头部按摩

（1）眉上按摩：起自两眉的内侧端，两手拇指水平放置两侧，其他四指放在头的后面，用双侧拇指向两侧做水平按摩，中等用力。

（2）鼻两侧按摩：两手指放在鼻的两侧，其余四指放在头部，两指沿鼻梁两侧向下按摩到鼻翼两侧，拇指逐渐转为水平状再沿鼻下两侧分别按，此运动第一次要稍用力。

（3）头部按摩：从宝宝的前额发际做顺时针旋转，五指张开，从宝宝的头顶正中向两侧做梳抓按摩。

2、  胸腹按摩

（1）胸部按摩：宝宝仰卧，妈妈两手分开，放在宝宝胸下部，指尖向上，两手稍用力向上推，至两侧锁骨下，然后左右分开至腋窝

（2）腹部按摩：宝宝仰卧，妈妈左右自宝宝右下腹开始，走向右上、左上，最后到左下。用力使皮肤起皱纹，然后用左手，继右手的走向按摩，做二八拍。

二：宝宝的平衡器官发育
【概要】宝宝在大浴巾内，听到父母温柔的声音不会害怕，在音乐声中按节拍荡漾也能促进宝宝右脑发育。
【注意】此活动最合适4个月宝宝做，因为5个月的宝宝就已经学会翻身，宝宝会由于好奇而想翻身到于今的边缘，稍不注意就有滚出来而发生危险，如果宝宝已经学会180度翻身，就不宜做这个游戏了。
【步骤】宝宝仰卧在大浴巾内，妈妈爸爸各拉浴巾的两个角，抬起浴巾依口令“向左”、“向右”摆动浴巾，让宝宝在浴巾内愉快的荡秋千，在做的同时说儿歌《荡秋千》。

三：上身肌肉和脊柱适应性练习
【概要】这游戏可以训练宝宝上身的肌肉和脊柱的弯度适应起坐，为以后的自己坐起来做准备。
【注意】宝宝的头部向后仰，说明宝宝颈肌无力，应停止不拉坐。
【步骤】妈妈先小心地扶着宝宝的双臂，说“起来”，看看宝宝的头是否先向前伸起来，如果宝宝的头向前伸，就扶着宝宝的肩部让他坐起来；再说“躺下”，慢慢扶他躺下。

四：宝宝手眼协调性训练
【概要】这个玩具可以让宝宝抬腿踢、伸手拉、坐起抓，促使宝宝手臂和腿部肌肉的发展，以及抬头、坐起的能力。
【注意】宝宝开始也许达不到要求，净多次练习后，宝宝就会打中，表示宝宝的手眼协调了。
【步骤】让宝宝卧在海面垫上，放玩具架到宝宝胸前，妈妈用手轻轻的怕打玩具，玩具发出响声，引起宝宝的注意和兴趣，连续拍打几次，宝宝即可建立“小手拍打-玩具晃动发声-在拍打-再晃动”的概念。

 

4个月宝宝第二周课程是：

益智按摩操—手部脚部按摩、声母（辅音）-学发音、宝宝听觉视觉触觉培育、小小杂技员

 

一：益智按摩操—手部、脚部按摩

1、手部按摩

（1）用手指按摩在手掌小天心，在手掌中心做顺时针方向揉动，

（2）两手中指相对，手心向上作为垫衬，宝宝手背向上，放在妈妈（爸爸）的手上，按摩者用两手无名指在宝宝手指外面搭住，与中指相对夹式夹住手指，两手拇指在手背上交替揉搓，做时区分左右手，向宝宝说“你的左（右）手呢？”

（3）宝宝手背向上，手指自然弯曲，妈妈（爸爸）用拇，食，中指捏住婴儿手指根向指尖轻轻按摩，五个手指逐一做过，每个手指按摩两次。

（4）环状揉动左手拿住宝宝左（右）手指，右手攥住宝宝小手臂不要用力，使手臂和右手之间松松接触，以右腕为轴，右手臂上做圆周状搓动，同时说“你的左（右）手呢？”  

2、脚部按摩

（1）脚掌心拇指放根骨上，食指在脚掌心做顺时针圆周状推动。　

（2）脚背双中指为垫衬放婴儿足下，以无名指搭宝宝脚趾上与中指相对应，夹住并做固定，两拇指在脚边上接替搓。

（3）脚部环状揉动手执宝宝一脚的脚趾上，另一手呈环状握住宝宝的腿，以手腕为轴由踝到髋反复揉动，不要用力。

（4）下肢伸屈运动令婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈握住婴儿的两踝部，然后左膝关节屈曲　膝缩至腹部，复原后再右膝关节屈曲，膝缩至腹部。　

（5）两腿伸直上举宝宝仰卧，妈妈两手从后面握住宝宝膝部，使两腿伸直上举与腹部成直角而同时臀部不离开床面。

（6）髋关节展开宝宝仰卧，妈妈两手执宝宝膝部，使膝部弯曲，向前并举后逐渐向两侧翻开两腿，直至髋关节呈水平展开。（髋关节脱位者不能做）

（7）腿圆周运动拿宝宝一只脚，使腿在髋关节水平做圆周运动。

二：声母（辅音）-学发音
【概要】使宝宝学会这些发音，为以后称呼大人做准备。
【注意】音乐声音不宜过大，家长注意舌头的动作，鼓励宝宝学会模仿并发出声音。
【步骤】妈妈（爸爸）拿着玩具 当音乐中放到象声词时，妈妈（爸爸）就模仿发出“咕咕”“咩咩”“旺旺”“嘎嘎”等声音，妈妈（爸爸）在和宝宝进行交流时，同时可以让宝宝的小脚，小手与家长进行接触，增进亲子关系。

三：宝宝听觉、视觉、触觉培育

【概要】促进宝宝听觉、视觉、触觉发展，以及促进宝宝手眼协调能力，促进手部肌肉发育及运动，并调节宝宝的情绪和促进宝宝逻辑思维能力发展，锻炼宝宝手眼协调的能力，能伸手拿到静止的玩具。
【注意】小玩具既要漂亮，表面又要光滑，不能带刺，以免伤害宝宝的小手。
【步骤】将玩具放在宝宝面前，让玩具发出声音，引起宝宝的注意。将不倒翁放在宝宝身边并让宝宝触摸使之发出声音，促进宝宝的听觉，视觉，触觉发展，以及促进宝宝的手眼协调能力，手部肌肉发育及运动，并调节宝宝的情绪和促进宝宝的逻辑思维能力发展。

四：小小杂技员
【概要】培养宝宝身体和大脑之间的联系反应，促进感情分化成熟，促进骨骼发育。
【注意】此运动不可再喂奶后二小时内进行，有的宝宝会在倒立或摇摆时因为不舒服而挣扎抗拒，妈妈（爸爸）可给与安抚，或间歇性进行。
【步骤】

（1）双手扶宝宝腋下，支撑着宝宝直立在海绵垫上，让宝宝站稳。然后左右轻轻摇摆宝宝，使宝宝两脚交替轻轻的着地。最后让宝宝平躺在海绵垫上，轻轻捋宝宝全身，让宝宝肌肉放松。

（2）让宝宝平躺在海绵垫上，双手握宝宝一侧手腕和脚踝，轻轻把宝宝拉起来，让宝宝另一侧手脚接触海绵垫上，慢慢再往上拉，让宝宝腾空，然后慢慢左右摇摆宝宝1-3次。最后轻轻把宝宝放在垫子上，先让另一侧的手脚着地，注意不要挝住宝宝的手脚。宝宝平躺后轻轻捋宝宝全身，让宝宝肌肉放松

 

4个月宝宝第三周课程是：

益智按摩操—捏脊、大运动-力量、精细动作-小手指、亲子关系

 

 1、益智按摩操——捏脊
【概要】通过捏脊可以动员督脉的功能，使全身特别是后天之本的脾脏功能得到增强，促进消化功能旺盛，体重增加。
【注意】宝宝进行捏脊活动时，室温要有严格的要求。
【步骤】宝宝俯卧，充分暴漏其背部，妈妈（爸爸两手，食指贴在宝宝的皮肤上，拇指在上，捏直皮肤，此时两食指向前推，皮肤皱起，以便拇指轻轻捏起皮肤，然后继续推两食指，在上面两拇指便可交替捏皮肤，向前进，这样起自尾骨尖，长强穴直至大椎穴。

2、宝宝拿得多
【概要】训练宝宝手腕力量及大把抓的能力，抓紧和放松拳头的能力，任意释放手中的物品。
【注意】注意防止宝宝将玩具放在嘴里，所有的玩具都应该提前消毒；创造轻松气氛，鼓励宝宝大胆尝试。
【步骤】在宝宝面前放一些小玩具，其中有一些是可以发出声音的玩具，可以拿起玩具在宝宝面前晃动，吸引宝宝的注意力，在把玩具放下，让宝宝自己主动去拿起玩具，以此锻炼宝宝的精细运动和大运动能力。

3、打击乐
【概要】练习宝宝单手握物敲击物品，上下摇动手腕的能力。
【注意】妈妈可以在第二遍以后，让宝宝自己敲击；同事要注意宝宝的安全。
【步骤】宝宝可以再妈妈（爸爸）的帮助下，拍拍小手，初步的联系击打运动，然后在拿出击打的玩具在宝宝面前晃动，击打出声音，来吸引宝宝的注意，然后放下玩具，让宝宝主动去拿取玩具进行打击，从中训练宝宝的手腕能力。

4、小蜜蜂
【概要】发展宝宝的触觉，培养宝宝的情商及亲子感情。
【注意】做动作时要面带微笑，或是做鬼脸以此逗乐宝宝。
【步骤】将宝宝仰卧放在垫子上，妈妈（爸爸）拿出准备好的玩具，在宝宝眼前晃动，让宝宝的目光跟着玩具看。并且边做边说“小蜜蜂嗡嗡嗡，飞到西来飞到东，飞到宝宝的肚子上”，让玩具飞到宝宝的肚子上轻轻的挠一下，将玩具降落在宝宝不同的部位，游戏反复进行。

 

第四周课程内容：

复习全套益智按摩操、 视觉转移训练、触觉训练、手部小肌肉 

 1、复习按摩操
【概要】宝宝随着对按摩操的逐渐适应，希望妈妈坚持每天进行一至二次的练习。
【注意】进行操作时，妈妈要面带微笑小声和宝宝交流，细心观察宝宝的情绪变化，随时对宝宝的按摩轻重进行调整。
【步骤】巩固之前所学习的按摩操，巩固妈妈（爸爸）捏脊按摩的方法，重点是对宝宝的捏脊的按摩，第一遍：连续两食指上推，第二遍，每推一下即将皮肤轻轻揪起一次，以此向上推。推到脾舒及胃舒时稍微用力会听到响声。第三遍食指向上放在大椎穴轻轻向下抚触至尾骨尖连续三次，宝宝后背微红为佳。

2、拍拍球
【概要】培养宝宝连续追视的能力，可以慢慢的将玩具移动，看宝宝是否能一直跟上。让宝宝认识颜色，发展宝宝的认知能力，促进宝宝的痛觉，视觉，触觉的发展，以及促进宝宝的手眼协调能力，促进手部肌肉的发育及运动。并调节宝宝的情绪。
【注意】宝宝的视线是否更随运动的球，对球滚动速度调整，球的滚动距离不要太大。
【步骤】拿出之前准备好不同颜色球中的一个球，并对宝宝说这是什么颜色，然后放在宝宝面前滚动，并注意宝宝的视线是否有跟着球的运动而运动，鼓励宝宝去够球，拍击球，以此训练宝宝的手部肌肉的发育，手眼协调能力及触觉的感知能力。

3、快乐按摩球
【概要】锻炼宝宝的前庭平衡，发展身体触觉。此游戏对剖腹产的宝宝很有益处。
【注意】运动的时候注意宝宝的表情，如宝宝表情难受，就要停止活动，或者把动作放得更加轻柔缓慢，让宝宝慢慢消除好怕心理，适应活动。
【步骤】拿出大绒球到宝宝面前说“宝宝这是大绒球，来摸一摸，拍一拍，在躺在上面摇一摇，真舒服啊！”然后扶住宝宝使宝宝的腹部贴在大球上，不断地前后摆动。刺球：让宝宝躺在垫子上，将刺球在宝宝身上滚动，使宝宝有刺激的感觉。

4、抓铃铛
【概要】结合儿歌让宝宝练习双手抓取玩具的能力，促进手部肌肉的发育。
【注意】妈妈读儿歌时，要强调三字儿歌的每句最后一个字。
【步骤】妈妈一手侧抱着宝宝，一手拿着摇铃和宝宝做游戏或是唱简单的儿歌，还可以让宝宝平躺在垫子上做游戏，让宝宝手握摇铃，妈妈轻轻的握住宝宝的手，摇铃铛，打拍子。练习宝宝双手抓取玩具的能力，促进宝宝手部小肌肉的发育。

5个月宝宝第一周课程内容：
母子健身操、手眼协调、听数准备、语感和倾听

1、母子健身操
【概要】帮助妈妈恢复身材，在运动中，还可以增进亲子关系。
【注意】宝宝能靠坐，宝宝坐在妈妈的臀部时妈妈伸展双臂，夹住宝宝，双腿抬起，让双手勾住双脚。如勾不到，可作上身抬起动作，循序渐进。保护好宝宝的安全。
【步骤】腰型塑造 A 俯卧在垫子上，将宝宝置于臀部，使坐稳。深吸一口气，两臂向后抓住两脚，身体前后抬起，尽量用腹部着地，保持该动作3分钟。 B 双手松开，腿部自然落下，同时呼气。 C 此动作重复两组，每组10次，一段时间后可酌情增加。在运动时注意宝宝要坐稳，并有意识的用双臂保护宝宝。该组动作不仅可以细腰，对减少背部脂肪也有效果，同时还有助于促进肠胃蠕动，消除便秘。

2、够到吊球
【概要】练习手眼的协调，能双手双脚合拢游戏，使宝宝从双手合抱到单手勾取吊起之物。
【注意】妈妈初次进行游戏时可以手拿玩具逗引宝宝单手勾取，动作循序渐进。双手，双脚的合拢顺其能力即可，不要勉强。宝宝如无法太高或合拢，或只能维持短暂时间时，可活动几次后休息几分钟再继续，平时可加强双手和双脚的神经成熟训练，便可强化其功能。
【步骤】妈妈把宝宝平躺在垫子上示范：妈妈试着用手摇铃（或有色彩鲜艳的玩具）逗弄宝宝，妈妈要观察宝宝是否知道用双手去勾取小玩具，如果不知道，可以用玩具轻轻碰触宝宝的双手，引导宝宝双手伸出来够玩具，多引导几次：引导宝宝双脚抬起来够玩具，多引导几次：让宝宝熟悉双手，双脚合拢的动作。等宝宝熟悉合拢的动作之后，引导宝宝做单脚太高的姿势。让宝宝抬起双脚，可以将小摇铃拴在宝宝的脚上，吸引宝宝的注意。次游戏可以在玩音乐架的已有经验上进行。

3、会拿1个～3个玩具
【概要】听数的准备阶段，通过多次的声音与数的联系，宝宝才有可能逐渐认识数量。
【注意】跳跳人在跳的时候宝宝拿玩具时，注意宝宝的安全；在练习手握物体的同时，听到数数的声音，妈妈有意说数，虽然宝宝不懂，但是多次重复就能熟悉。学会拿一个后，在哪一个。坐着一只手支撑，一只手够物。
【步骤】将玩具上弦后，使玩具跳动前行，吸引宝宝的注意力。跳跳人走到谁的前面，妈妈鼓励宝宝拿起能移动的玩具。并且说“1个”。依次类推当宝宝拿起两个时妈妈说“2个”妈妈鼓励宝宝拿跳过来的玩具不断的说“1，2，3 ”。

4、亲子游戏《汽车开来了》
【概要】对宝宝进行语感及倾听能力的培养，身体协调运动与控制能力的培养。
【注意】按宝宝的鼻子时动作要轻柔，宝宝穿的衣服要便于活动。
【步骤】妈妈让宝宝平躺在垫子上示范，妈妈拿方向盘在宝宝面前转转，双手顺时针。然后轻轻抚触宝宝的腹部画圈圈。最后扶着宝宝的脚做踩脚踏车的动作，把宝宝的手臂抬起又放下，把宝宝从一侧翻到另一侧，轻按宝宝的鼻子。

 

5个月宝宝第二周课程内容：
母子健身操2、仰卧拉坐、灵活性和方位感、四肢运动和协调

 

 1、母子健身操
【概要】锻炼大腿部肌肉，使双腿恢复性感，更苗条。
【注意】该运动任何时候都可以做，抱着宝宝也不例外，而且前后左右的摆动还会为宝宝创造出摇篮般的美妙感觉，在哄宝宝睡觉的时候做是最适合不过的。
【步骤】A 直立，两腿与肩同宽，双手抱住宝宝。右腿站稳，左腿踢向身体外侧，保持身体平衡，该动作3秒钟收回，重复5次。 B 还是右腿站立，左腿踢向前方，与地面成45度角，保持该动作3秒钟收回，重复五次。 C 换脚重复以上运动，注意踢腿和收腿时动作要慢注：妈妈在进行活动的时候，要注意宝宝的感受，使自己变得更美丽固然重要，更需要的是让宝宝从中得到美得享受并要注意宝宝的安全。

2、音乐游戏《跳一跳》
【概要】仰卧拉坐，头部不后置，训练宝宝颈部肌肉，脊背肌肉。及平衡感。
【注意】妈妈在与宝宝进行游戏时，注意握住宝宝的手腕上方，配合音乐节奏进行，当宝宝不配合时，妈妈一定不要强求，避免脱臼！每日可练习2-3次。
【步骤】将宝宝轻轻放在仰卧的位置，妈妈手握宝宝的手腕，随着音乐的节奏将宝宝缓缓地拉起，并和宝宝对话，当宝宝与妈妈面对面时尽量逗引宝宝发笑，使头部竖直几秒钟，然后在轻轻放到，重复3-5次。

3、虫虫飞
【概要】训练宝宝手指的灵活性，刺激大脑的方位知觉感， 宝宝能双手食指相对，眼睛并能跟随手部移动。
【注意】妈妈帮宝宝碰触手指的时候要轻，妈妈可以手拿宝宝的食指，多做几次。鼓励宝宝自己伸出食指。注意和宝宝的交流，和夸张“飞”的语气；手是人们心灵智慧的窗户，发展手的协调能力是很重要的，能伸出食指也是宝宝进步的重要体现。
【步骤】妈妈握住宝宝的双手腕，让宝宝的两手食指指尖接触，再分开，配合音乐的节奏做分合的运动，提高宝宝练习的兴趣。随着指尖的分，妈妈不断的说：“虫虫，虫虫，飞。”

4、转身瞧一瞧
【概要】训练宝宝身体，四肢的运动能力和左右协调能力，宝宝在妈妈的协助下能左右回头，独坐左右来回转身，支撑坐时，头部能左右转动。
【注意】活动时要动作轻柔的协助宝宝转身，以免宝宝摔倒。
【步骤】让宝宝坐在垫子上，妈妈拿发音的玩具在宝宝的前面逗引，使宝宝能伸展双手要，妈妈慢慢的将玩具移动，使宝宝的头部能左右转动，宝宝双手拿住玩具后，妈妈从宝宝的身后捏玩具，吸引宝宝的注意力，使宝宝能独坐左右来回转身。宝宝在三个月时就已经会翻身了，支撑坐时，头部能左右移动的本领宝宝要在六个月时才会，因此，我们在练习支撑坐时，头部能左右移动的同时，练习独坐时左右来回转身的能力。

5个月宝宝第三周课程内容：
母子健身操3、平衡与控制、爬行准备、手眼协调

 

1、母子健身操（3）
【概要】该动作可以促进臀部脂肪的燃烧，恢复臀部的紧俏，同时有利于增加身体的柔韧性。
【注意】宝宝会翻身了，妈妈在进行活动时注意宝宝安全。
【步骤】坐在垫子上，将宝宝置于身前，两腿左右方向弯曲，大腿根部分开角度尽量拉大。用左手拉左脚，想身体靠拢，妈妈的脸向宝宝靠拢，逗引宝宝，坚持3分钟。左手松开，左腿伸直，换方向，右腿重复相同的动作，共做10组。

2、蹲下起来
【概要】训练宝宝的平衡力；增强家长腿部的控制能力，及对音乐的感受力。
【注意】妈妈注意在游戏中不要过于认真，以免使平时缺乏锻炼的妈妈产生疲倦，发生危险，妈妈可以在进行两次之后进行休息然后在继续活动。
【步骤】音乐响起时，妈妈将宝宝放在肩上，随着音乐的节奏一步一步的向前行走。当听到音乐中出现长音时，家长蹲下，在站起来一次，继续往前走。

3、小屋滚球
【概要】反复地紧握和放开拳头，任意释放手中的物品。练习宝宝抓住滚动的球，并能在妈妈的帮助下将球放在洞里。练习宝宝的手眼协调能力。
【注意】妈妈和宝宝进行游戏的时候注意宝宝不要把珠子放在嘴里。此项活动时训了宝宝的精细动作。
【步骤】妈妈拿出玩具“小屋滚珠”，拿出一颗珠子，放在小屋的烟囱里，让宝宝看到小珠子的家在这里，并然宝宝听珠子从烟囱中滚出落地声音，重复2-3次让宝宝观察。

4、袋鼠蹦蹦跳
【概要】发展宝宝的腿部力量，为爬做准备。
【注意】宝宝脚落地的时候要轻，不要伤害宝宝的腿。练习宝宝四肢的协调能力和四肢力量。
【步骤】双手扶住宝宝的腋下，一边有节奏的念儿歌边扶住宝宝跳动。抱住宝宝站起来，让宝宝背靠在妈妈的前胸，用右臂夹住宝宝转一圈。妈妈斜伸出一条腿，让宝宝面向前从大腿根滑到脚面上，然后速将宝宝抱起来。

 

5个月宝宝第四周课程内容：
母子健身操4、音乐与艺术、实物语音联系、小肌肉

 

1、母子健身操（4）
【概要】本节操可以让妈妈和宝宝交流感情，还可以纤细手臂。
【注意】宝宝能独坐时，让宝宝独坐，如果坐不稳，请让宝宝躺在垫子上。
【步骤】身体直立，手臂自然垂于身体两侧，深呼吸;然后俯身，双手撑地，腿与地面大约成60度，注意手臂和腿要紧直，背部自然舒展，坚持3秒钟；此时可抬头注视宝宝，同时调整呼吸。微移双脚，继续向下俯身，使身体与地面保持平行，力量集中在手臂上，坚持3分钟，直立。开始时每次做5个，以后可酌情增加。

2、小老鼠上灯台
【概要】激发妈妈和宝宝对音乐的兴趣，让宝宝感受从高处跳下的感觉，双手对敲的能力。
【注意】要求脱掉鞋子。妈妈从高处跳来来的时候，要轻轻着地。
【步骤】音乐第一段，妈妈头戴小老鼠头饰，随着音乐及歌词，抱着宝宝站在椅子上，有节奏的摆动。音乐第二段为说唱，宝宝拿着两个积木对敲；音乐第三段时重复地一段动作。当儿歌唱到“叽里咕噜滚下来”时候妈妈双腿向前伸，让宝宝从双腿滑下来。

3、我的眼睛会说话
【概要】帮助宝宝将实物与语音联系起来，让宝宝听声音用视觉找物。
【注意】鼓励宝宝动手去抓玩具，锻炼宝宝的听力，手脑的平衡力，注意宝宝安全。
【步骤】妈妈拿出能发出声音的玩具，边拿出玩具边和宝宝说“这是XX（玩具名称）啊！”妈妈把玩具放在显眼的地方，打开玩具开关，是玩具发出声音，让宝宝看和听。将开关关上，将玩具放在宝宝面前，问玩具哪去了？观察宝宝是否知道用眼睛看玩具，如宝宝不知道看，妈妈可反复做几边。

4、揉纸游戏
【概要】通过揉，捏，抓，握的动作，来发展宝宝手部小肌肉的发展，增强触觉分辨能力。
【注意】上下煽动也可以让纸发出声音。
【步骤】拿出不同材质的纸张，在宝宝的面前夸张而神秘的揉成团，让纸发出声音，吸引宝宝的注意。从而练习宝宝的听觉能力。

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