7月30日早上5点起来，简单收拾，吃东西，我麦兜儿一起坐上首班车，向奥森进发，经过2个小时的颠簸终于来到跑步者的家园--奥林匹克森林公园。

出门的的时候还是小雨淅淅沥沥，天空阴霾，到了奥森之后雨停了，地有点湿漉漉的，天气还有点闷，不过气温合适很舒服的，很适合跑步，这也是奥森修塑胶跑道后第一次来到这里，看到深红的一圈塑胶跑道，心里一阵激动，激动过后又是无奈，激动是在这样的环境这样的跑道上跑步是多么舒服多面惬意的事情呀；无奈的是在马拉松的赛道上不可能在塑胶跑道上比赛的，习惯塑胶跑道姿势，节奏等，再去公路比赛会有问题的，也更容易受伤的，所以只能还是在公路上跑，而且发现了一个问题，塑胶跑道挥发的气味污染了奥森的空气，反而不利于长距离长时间训练了。

在奥森看到了很多跑友很多的朋友，田哥、小黄、安成、大蟑螂、FLY、乐乐、牛超、小谢、子晨。。。。太多太多的跑友汇聚到这里，汇成跑步的天堂，也是各个俱乐部活动的地点，李宁、NB、多威、豆瓣儿、TNF、阿迪、迪卡侬等等都在这里举办活动。8点和多威两圈王一起出发，第一圈跟着小黄用时19分14秒，第二圈一开始就看不到他的身影了。我感觉体力明显下降，跟不上他的速度了，慢慢调整，按照一个节奏来跑，第二圈用时21分36秒。麦兜儿今天也跑2圈，不过长时间没有跑，用了1个多小时，她就又赶回公司去上班了。（被我拉来的，嘿嘿）随后我、牛超还有FLY一起放松跑了一圈，大概用时25分左右，天气慢慢热起来了，跑步的人也都停下来了，大家在南门围在一起，交流跑步心得，了解近况，大蟑螂一家都来了，可爱的小西瓜总是我们的焦点，呵呵！很放松，很舒服，很惬意，感觉真的很好！奥森真的是跑步天堂，希望不要先关部门不要在画蛇添足了，呵呵！