今天早上4点钟起床，4点15分准时从家里出来，喝了一杯水和半杯橙汁，准备今天的挑战，带着12克巧克力2快，每圈6KM，麦兜随时供应补给！下面是这次挑战的全过程：

第一圈：热身慢跑+调整，由于没吃早餐，有空腹感，吃了一块巧克力，时间35分58秒39

第二圈：慢慢进入状态，但是还是有空腹感和饥饿感，又吃了一块巧克力，时间31分02秒23

第三圈：感觉还不错但是前半程右膝有点微微疼痛，后面反应消失，时间30分46秒95

第四圈：状态最好，但是感觉节奏偏快，而且有点渴，时间30分23秒08

第五圈：口渴和饥饿感增强，准备给麦兜打电话给供给，但是在后半程的时候给我打电话了，嘿嘿，准备了350毫升的淡盐水橙汁和2块25克的士力架，到达记圈出给我，时间31分53秒53

第六圈：我把饮料全部喝完，又吃了一块士力架，口渴和饥饿感全无，但是后半程有点岔气，调整了一下，时间33分42秒6

第七圈：感觉大腿有点僵硬，体力有点下降，前半程吃了一块士力架，后半程看到水果店开了，买了2个香蕉，马上吃了一根，但是感觉速度明显下降，时间35分03秒76

第八圈：疲惫感剧增，腿也迈不开，有想放弃念头，但是想起阿贵大哥说赛前怎么也要跑一次长距离的，就咬牙坚持下来了，同时吃了最后一根香蕉，上了一次厕所（小便）同时改变了我最初的计划（10圈），时间39分20秒09

第九圈：感觉大腿僵硬，手臂也沉重了，有几次想要走，但是都挺过来了，最后来了一个小提速，简单的冲了一次，时间37分19秒12

全程54公里，总用时5小时05分29秒，这次50+的拉练虽然完成了，但是并没有完成我自己的计划10圈60公里的量，本来还想跑完60功力又力气的话在跑一圈的，可是体力实在跟不上了，最后只能勉强完成9圈了，停下来后感觉腿有点瘸了，赶紧到早点铺，吃了3个画卷，一个鸡蛋，一碗馄饨（加了一大碗汤），一大碟子咸菜，到家又喝了200毫升的盐水橙汁，这是此次拉练和大家的分享，自我感觉距离100公里还差得很远呀！还要加紧练习！