最近北京进入了桑拿天，空气潮乎乎的，时不常来来场雷阵雨。凌晨3点被哗啦啦的阵雨吵醒，起身看看昨晚慢炖锅里炖的薏米汤，无碍!继续又梦周公去了。

     说起这瘦身啊，我是没娘的孩子，说来话长啦！

    我是那易胖体质，饮食控制点，再适当来点运动，体重也就控制在2位数（那是十多年前了）。可是现在的美食太多，年龄逐渐增加，意志也薄弱了很多。所以体重再也回不到从前了。

    薏米的功效可是减肥和想美白美女的好帮手，它有去湿除风；用于健脾益胃，薏米粉和牛奶一起常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

    薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。我一般是用慢炖锅来直接煮，晚上临睡前，放入适量的水，和干薏米，凌晨起床，软软糯糯的薏米汤就煮好了，加上我洗净的鲜百合再煮5分钟，美白、瘦身的一道汤就做好了。每星期吃一次两回，一定能让你满意的！（特别提示：女性朋友，来“切”就别喝了哈！）

   下周要去广西游玩几天，等我微薄发好图片吧！呵呵