都江堰青城高尔夫俱乐部  QINGCHENG  GOLF  CLUB

       EVENT：            BLUE               TIME：     08：50――14：00     

       PLAYER：            WS                DATE：        06.01.2014        

    32.4°,是成都今年的最高气温，而且闷，即便是在最凉爽的青城山球场，一大早尚未开球时就隐约有了汗意，到了后九更不得不换上了短裤，一路上防晒霜、毛巾、茶水之类的交替使用，手心里的汗珠都必须随时擦拭，而因为了小长假的缘故吧整个球场的人可谓是人山人海，只能慢慢地排队慢慢地走慢慢地打。于是，第一次在这个球场使用了球车。于是，一场球打了五个多小时才结束，大概是最长的一次了，下来已是异常地累。（倒是阮同学顶住了下半场一举打到86杆的最好成绩让人不禁称许，看来经常一起打球是兼具共同进步的动力和压力的。葛先生也很好很稳定。唯独徐先生和我一样起伏不定，但仍然是我练习场上请教的对象。）

    http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6710EN00SIGG.gif

球场总结：

    在这个球场101-99-98-97，进步慢慢地稳稳地，就把这一场的目标定到了96，希望一步一个脚印地往前。结果，最终打出了一个几近崩溃的101杆。细细咀嚼，值得回味和总结的地方太多。

1、情绪控制，是保持平和心态的关键。

    其实上一场球就用大篇幅专门提到了这个问题，而最近时期总结最多的也是这个问题，但是今天还是倒在了这个问题上：最后四个洞，先是+4上，再是“OB Birdie”，再是OB和+3，最后还是OB和+3。究其原因，一是树下拍球冒进失误入沙后开始急躁，二是推杆受干扰后意欲指责而生生摁住但是怨气有所集聚，三是开球受干扰后未能收回来重新准备，四是在最后的推杆准备时不再耐烦时间了。因为胜负而紧张了，因为看不惯而焦躁了，因为自己而失控了。

　　事实上，“心态平和”，不仅仅是指准备充分、全神贯注、认真挥杆、丢弃前一杆的失误而关注下一杆，更关键的是在受到干扰时能够保持住一颗平常心，而原本打球时就会遇上各种各样的情况，也不能苛责每一个人都像自己一样的谦和自律，如何能够做到“视而不见”、如何能够做到“宠辱不惊”、如何能够控制情绪起伏、如何能够做到“我打我的”，是真正考验人的地方和时候。

    还有，就是要学会宽容，宽容别人，不必以自己的标准要求每一个人。只要一起在了场上，就是球友，就是学习和提高的伙伴。

2、中长铁杆不能再纠结。

    全场一直纠结ing，甚至到了150码多些的PAR3洞都还使用铁木杆，自然容易打过，效果不好。回想起来，是因为练习场上中长铁杆都没能打起而失去了信心。到了收尾阶段方才醒悟，这样下去不是个事儿。

    其实是在近期所谓的纠正动作时有些矫枉过正了：腰胯分离+转肩上杆，过于注重髋部的稳固，事实上髋部的稳定并非纹丝不动，多少也应该有所转动，只不过是尽量要限制住，以保证上半身的拧紧，而不能让髋部僵死掉了。否则就很容易使得整个挥杆动作变得僵化而不流畅。意识要到，其实质是保持身体中轴的稳定，需要柔和、平顺、舒展。 

    躲避不是事儿，中长铁杆不是不能打好、我也曾经打好过，现在就应该去把它打好。不必过于纠结于动作本身，只要把下半身稳定了就行。