成绩单：

               都江堰青城高尔夫俱乐部  QINGCHENG  GOLF  CLUB

     EVENT：             BLUE              TIME：       12：40――17：40       

     PLAYER：             WS               DATE：           7.27.2012          

HOLE	LENGTH  IN  YARDS				PAR	INDEX	LYL		WS
	Gold	Blue	White	Red
1	540	527	518	480	5	5			8
2	356	320	306	288	4	17			5
3	187	162	140	121	3	13			4
4	535	522	503	482	5	3			6
5	170	150	150	132	3	15			4
6	401	376	376	348	4	7			5
7	361	336	336	325	4	18			4
8	459	446	437	423	4	1			6
9	392	377	377	363	4	9			6
OUT	3401	3216	3143	2942	36				48

 

HOLE	LENGTH  IN  YARDS				PAR	INDEX	LYL		WS
	Gold	Blue	White	Red
10	426	400	386	378	4	11			7
11	560	523	523	468	5	4			7
12	618	599	585	513	5	2			7
13	180	153	127	99	3	16			4
14	422	394	394	326	4	8			6
15	370	339	339	309	4	12			6
16	174	142	111	79	3	14			4
17	422	388	362	271	4	10			4
18	450	436	422	374	4	6			6
IN	3709	3356	3023	2560	36				51
TOTAL	7335	6698	6059	5159	72				99
					HANDICAP
					NET  SCORE

      PLAYER：              WS                 MARKER：                         

 

收获快乐：

1、第一次有了“比赛”的经历！

    所谓的“四川省业余高尔夫球锦标赛（预选赛）”，其实也就是武海置业为了宣传其在青城山玉堂国际社区里的一个楼盘而举办的一场邀请赛事。日前在练习场上经球友兰先生介绍报了个名，免费参与，就是下场之前需要到售楼处听听介绍、参观一下、留下名片、写点意见什么的。组织者注意力在售楼上，赛事组织自然不很正规，成绩记录也没有严格规定和要求，临到打球结束回到会所时早已不见组织者的踪影。而球友们也基本是第一次听说和看到那个楼盘，兴趣自然也都放在了打球上，尤其是到了大雨倾盆休息时居然发现今天40多位参赛者中起码一半以上都来自山盛，呵呵，似乎变成了相识球友们的一次聚会。不过，对于山盛的球友们来说，真还成了大家很难得的一次团聚，赛后再罗鸡肉一盘，很是热闹。

    于是，本想着借此机会亲身感受一下比赛的氛围促进一下自己的心态，收获不大，只能一说“我参过赛了，嘿嘿”。

    不过，一场球弄了整整一个对时，似乎有点太奢侈了哈。

2、第一次遇见球场大雨！

    天气预报，成都暴雨。来到球场，阴天闷热。五洞之后，闷雷滚滚。抬头望天，阴云密布。……球童说将有暴雨，兰、金二位说肯定没事，我倒是宁愿相信当地人。待到能够明显感觉到那闷雷滚滚而来时，心里逐渐戚戚然也。

    九号洞，金先生刚刚开球，一个火闪，球童小妹们大叫“雷来啦”、“快跑”、“快把杆丢了”，于是我也扭头跟着往回跑，而郑先生早已跑回球车上一个劲儿地催促“不打了回去了”，唯有金先生叉腰站着不动，而兰先生又还上前开球，实在没法，才跟着小妹们怏怏上车……结果，球车开出去不到三十码，倾盆大雨呼啸而至！

    待到出发台凉棚下面越来越多的球友们先后赶回避雨时，金兰二位依然愣愣不信的样子，嘴里一直嘟囔着“刚刚把感觉打出来这样就结束了啊？等一会儿雨停了我们继续！”

    ……

    好在，看着球友们斗地主时，不知不觉，大雨渐渐小了，一声招呼，几乎所有的球友们又都涌了出来，呵呵，继续继续！

    ……

    雨后的十一号洞。

    为了平静一下自己匆匆的心情，趁着等待前组的空斜，干脆套出IPHONE4来上一张——

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    雨后，乌云渐渐散去，空气很清新，翠色现出来，爽眼爽心。
http://s4/middle/3fc41e9cxc5e0a174f973&690
    难得气温一下子降了下来，虽然不免潮湿，但很凉爽，只是刚才活动开了的身体回复了僵硬，老半天都缓不过劲儿来。
3、沙坑救球很ＯＫ！

    算是最好的表现了吧——心态好，敢打，面对比较硬的沙面不再怵，不蹬腿，不抬头，于是今天的三个果岭沙坑都成功救起，甚至两个都留下了1推的机会，“有点职业味道”。自觉满意，也得到了球友的好评。这与平日练习短杆时比较注意练习重心在左脚上打开杆面切击高抛球息息相关，所以下场之后没有担忧和顾虑，打开杆面、陡峭上下杆、送出去就是。

    但是，在球道沙坑里，我往往就会在救安全球与继续攻击之间纠结，于是往往成功率反倒降低。这也是和挥杆时的心理心态有关。值得反思。

 

成绩简析：

    蓝TEE99杆——再创最好成绩！

    （因为是所谓的比赛，成绩均由球童负责记录，于是没有了详细的拆分。）

    或者是顺理成章吧，亦或是心怀更高的目标，终于破百了的成绩并没引起我太多的兴奋——破了就破了吧，也该破了吧，倒是不断地反思自己的问题，有心态的，有挥杆的，有策略的，等等不一而足。

    事实上，想要取得更好的成绩，想要达到更高的水平，其实就是需要这样的对待一场成绩的心态。水到了自然渠成。

 

实战领悟：

一、心态！心态！还是心态！放松！放松！还是放松！节奏！节奏！还是节奏！

    1、不管是第一个开球在众目睽睽之下，还是最后一个开球别人都已先后走开，眼里心里都应该只有自己。不管别人打得好还是打得不好，不管我自己先前打得好还是打得不好，眼里心里都应该只有下一杆。不管手里握着的是哪一根杆，眼里心里都应该只有准确的挥杆动作。——专注：专注于自己，专注于挥杆，专注于目标。

    2、人在场上，就是把下场之前无数次的挥杆练习养成的记忆和习惯发挥出来，完全没有时间、也用不着临时纠结、琢磨或者钻研具体的细节动作，所以这个时候也就完全没有必要紧张、张惶、徘徊和犹豫。紧张、慌乱，其实就是对自己不自信的表现。——即便是在场上有所失误，也不能急着改变动作习惯，或者临时性地做出大的调整。要把调整留待到练习场上解决。

    3、相信自己，放慢节奏，缓缓地上杆，轻松地转体，轻松地下杆。要从练习场上做起，要从平时的每一颗球做起，把每一个环节做好，把每一个动作做到位，养成不急不躁的挥杆习惯，养成心无旁骛的习惯。——慢，慢一点，再慢一点。

    4、如果其他事由导致心态不够平和，需要及时提醒自己，采取措施缓和心境，方能正常发挥。

    今天尤其明显：一是开场，因为我们从成都出发晚了，一路上纷纷接到球友和组委会的电话催促，到了目的地发现别的球友都已准备下场，于是匆匆参观楼盘，再匆匆吃过午饭，在匆匆更衣准备，就急急忙忙地汇合同组球友出发，可谓紧紧张张马不停歇，二是开球，从十八号洞出发，因为十号洞正在整修球道，球场安排每个人直接打两颗球，于是整个球道和果岭上就发现小球满天飞，而身体还没活动开，呼吸似乎都没平缓下来，……于是直接就一个+2、一个+3开头；三是半场结束刚刚进入状态不久，倾盆大雨下来，不得不全体回到会所，球友郑先生离去，兰先生和金先生一度纠结，大家伙儿聚拢来好一阵，终于等到雨势逐渐停歇，才终于回到球场中，四是待回到九号洞，兰先生和金先生的球早在雨前就已经开到球道上，而我需要独自补上一颗，再加上后头先后来了两位球友，一会儿说是并组一会儿发觉人多了又分开，我急急忙忙地开球、又急急忙忙地追赶兰金两位，又冷不丁被身后飞来的一颗球给吓了一跳，……于是，又老半天缓不过劲儿来。

    虽说今天的情况确实特殊，但是球场上什么样的情况都有可能碰上，何况别人也面对着同样的问题，于是，自我调节就变得非常重要，甚至谁先调整过来谁就能够先行打好谁就能够给别人更大的压力，于是，就应该采取适合自己的方式来调整缓和心境，使打球的心态平和稳定下来——例如，深呼吸，抽支烟，喝口水，以及跟合适的人聊聊天自嘲一下征得别人的安慰，等等。

 

二、勤下场，多实战，在球场上提高成绩！

    也要把下场打球养成作一种习惯，以赛代练，以赛检验练，逐渐平和心态，逐渐丰富打球经验。这是成绩提高必不可少的环节。

 

三、正确的击球策略，最起码是减少损失的有效工具！

    1、目标——每一洞都按照Bogey来打。

    2、不要总是想着一杆要打多远、要过水塘、要上果岭之类，相信自己——选对了杆，就一定能够打好。

    3、只要安全就好，少一些“赌”的心态。

    事实上，只有在平和稳定的心态之中，才能有正确的策略选择。

     

四、钻研，领悟，勤学苦练，细致修正，才是进步的基础！

    六七月份连续四场球，算是今年以来比较频繁的了。有球友的提醒，有球童的指点，有自己的感悟，才能在球场上真真检验出自己挥杆上的不足，才能真切搞清楚自己的问题所在——

    1、挥杆节奏太快。今天甚至是试挥时都太快太快了。

    2、上杆太过低平。转体不够，转肩太过，手臂动作太多。

    3、下杆右肘没有贴紧身体。

    4、左髋没有顶住。临时尝试前日李先生所教，注意了准备时的重心位置，却忘了左腿支撑和左髋顶住。

    5、左腿没有站住。重心转移不好，不是不到就是过了，击球之后很难站稳。

    6、头总是要急着抬起。导致短杆失误率很高。

    7、手和手臂总是要加力。不放松则适得其反。

    总而言之，还是心态不够平和，还是太想发力，反倒凸显出了各个环节的缺陷与不足。

    ——

    确实，根据球友们的成功经验和批评指正，今后亟需在练习场上予以一点一点地抠、一处一处地改正、一步一步地巩固：

    （1）尽可能地增加练球频率。甚至必须规定每周练球次数不少于三次。成功要依靠汗水和时间累积。

    （2）练球时必须沉下心来，每一次、或者每一个阶段就要解决一个问题，直到巩固和稳定。不要每次去练习场时都要把每一根杆都摸遍，不要每次去练习场都是为了热身和恢复感觉，不要练得漫无目的，不要仅仅是为了出一身汗。

     

 

    “明天见！”

    “明天就见？”

    “当然啦！”

    “嗬嗬，好，明天见！”